Abs cu greutate suplimentară
Pablo ne scrie la poștă pentru că are îndoieli cu privire la dacă este mai bine să o facem abs cu greutate in plus, adică cu un disc sau o halteră deasupra. La început nu trebuie să fie o problemă, chiar este bine să avansezi în antrenamentul abdominal, totul va depinde de nivelul de pregătire pe care îl avem.
Dacă este una dintre primele momente în care facem ședințe, este mai bine să nu punem în greutate, primul lucru este învață bine mișcarea și obișnuiește-te să faci mișcare fără greutate. Odată ce reușim să depășim rezistența propriului corp, dacă putem pune greutate suplimentară, dar întotdeauna progresiv, încetul cu încetul.