Consumul de sodiu este legat de obezitate, diabet de tip 2 și alte probleme medicale

Consumul de multă sodă poate avea consecințe asupra sănătății, de la creșterea în greutate la osteoporoză și/sau probleme cu rinichii, indică „Mayo Clinic Women's HealthSource”.

Băuturile de sodiu, odată considerate doar un „tratament” ocazional, au fost consumate constant și în cantități mai mari în ultimii 30 de ani. Mulți oameni beau sifon în fiecare zi. Cererea este atât de mare încât producătorii din Statele Unite produc sifon care depășește 52 litri (197 litri) pe an, pentru a furniza aprovizionarea medie a unui bărbat, femeie sau copil din această țară.

Clinica Mayo HealthSource pentru femei studiază posibilele efecte asupra sănătății ale consumului atât de multă sodă. Studiile din Statele Unite au descoperit, de exemplu, o relație între obiceiul de a consuma sifon și creșterea ratelor de obezitate sau diabet de tip 2, atât la adulți, cât și la copii. Alte efecte posibile sunt enumerate mai jos:

Supraîncărcarea zahărului: multe dintre obiecțiile cu privire la băuturile răcoritoare se concentrează asupra zahărului. O băutură de 12 oz (355 ml) de sodă conține de obicei 9 linguri de zahăr și 140 de calorii. Cercetările au arătat că adulții și copiii care tind să consume băuturi cu un conținut ridicat de zahăr, în general, tind să mănânce mai multe calorii și să se îngrașe. Această creștere în greutate este direct corelată cu un risc crescut de diabet de tip 2.