Împreună progresăm în pat, puteți arde mai mult de 500 de calorii
Victor - M. Amela. Lavanguardia.es
Interviu cu Pierre Durand, medic nutriționist
Dr. Pierre Durand are 58 de ani. S-a născut la Lyon și locuiește la Bordeaux. Și-a luat doctoratul în medicină și s-a specializat în nutriție și este și psiholog. Este căsătorit și are doi copii minunați. Intervievatul spune clar: „Nu-mi place să vorbesc despre ideile mele politice sau despre convingerile mele religioase, mă scuz pe mine”
- Chiar faci ca dragostea să piardă în greutate?
- Nu există exerciții fizice mai complete și mai sănătoase decât actul sexual.
- Cea mai completă?
- Da! Iar orgasmul este un tonic cardiovascular excelent - vă accelerează pe scurt ritmul cardiac, similar cu alergarea. O să mă scutesc de jocuri de cuvinte. Un alt lucru grozav se întâmplă în orgasm: metabolismul se accelerează momentan, ceea ce arde calorii și grăsimi.
- Ne autorizează asta să mâncăm totul?
Pentru a slăbi, activitatea sexuală trebuie să fie însoțită de o dietă adecvată și de o viață sănătoasă.
- Cât de des sfătuiți ca actul sexual să slăbească?
- Cel puțin de două ori pe săptămână.
- Dacă nu fac astfel de sex ... mă îngraș?
- Nu neapărat, dar sexul bun eliberează endorfine wellness - este cel mai bun și mai eficient antidepresiv!
- La fel la bărbați ca la femei?
- Stima de sine crește în ambele. La femei stimulează estrogenii: pielea netedă și părul strălucitor și mai puține pete ale pielii.
- Cu ce alt exercițiu fizic este comparabil?
- Să pedalez o bicicletă jumătate de oră la rând ... dar mi se pare că într-un mod mai distractiv!
- Cum ai venit cu această metodă?
- Sunt nutriționist și dietetician: pacienții au venit la mine foarte demoralizați după ce au încercat și au abandonat diferite metode de slăbit, sau pentru că erau prea stricți sau din cauza lipsei de rezultate. Și am încercat propria mea metodă.
- Și de unde ai luat-o?
- Am verificat-o eu.
- Cu ce rezultat?
Excelent! sunt fericit.
-Câte calorii sunt arse în fiecare copulație?
- Până la 560 de calorii pe act de sex, în funcție de poziție și durată.
- Care postură este cea mai slăbită?
- Cu cât efortul fizic este mai mare, cu atât este mai mare pierderea în greutate. Orice poziție pierde în greutate ... în funcție de intensitatea mișcărilor tale.
- Există posturi benefice pentru fiecare parte a corpului?
Femeia de pe bărbatul mincinos, întorcându-se cu spatele la el, întărește fesele amândurora. Ambii în picioare, întăresc picioarele. Dacă se apleacă, își flectează talia ...
- Care postură este cea mai completă?
- Ea în genunchi și arcuită înainte, el îngenunchind în spatele ei și cu trupul aruncat în spate, sprijinit în mâini: aproape toți mușchii corpului sunt activați!
- Spune unul pentru abdomenul ei.
-Se întinse pe spate, cu brațele întinse pe laturi și ambele picioare sprijinite pe umerii lui, îngenunchind. Ea slăbește ritmic și își contractă mușchii abdominali. El face, de asemenea, munca musculară.
- Trebuie să dedicați minute unei încălziri anterioare?
Practicați sexul fără grabă, luându-vă timp pentru a vă bucura de sărutări și mângâieri. Cel mai bine este să pregătiți și să stimulați corpul și mintea pentru a vă bucura pe deplin.
- Săruturile te îngreunează?
- Stimulează glandele salivare, care previn cariile.
- Cât ar trebui să dureze un act sexual pentru a slăbi?
- O durată medie de o jumătate de oră.
- Pierzi aceeași greutate la orice vârstă?
- Nu pot generaliza, dar persoanele sedentare vor avea mai multe dificultăți.
- Bărbații și femeile pierd în greutate în același mod?
- Bărbații slăbesc mai repede, deoarece corpul lor reține mai puține lichide și nu susține la fel de multe modificări hormonale.