Nu aveți încredere în caloriile pe care brățara dvs. spune că le ardeți
Alberto Martín - 26 mai 2017 - 11:40 (CET)
Un studiu de la Universitatea Stanford a concluzionat că măsurătorile caloriilor arse de la brățări de activitate nu sunt pe deplin exacte.
Știam că brățările de activitate sunt un instrument foarte interesant pentru a ne monitoriza starea de sănătate. Și, deși mai multe studii au arătat că, în ceea ce privește distanța parcursă și în funcție de activitate, nu erau foarte exacte dacă nu aveau GPS, acum Universitatea Stanford a arătat că sistemul de numărare calorică al brățărilor de activitate este mult mai puțin precis decât am crezut.
Ancheta a concluzionat că, în ciuda faptului că brățările de fitness sunt de obicei foarte buni la măsurarea ritmului cardiac, Chiar și cele mai ieftine de pe piață tind să eșueze - și destul de mult - în numărarea caloriilor, atât în cele mai simple activități fizice la măsurare (cum ar fi alergarea), cât și în cele mai complexe care implică performanță fizică mai mare și, prin urmare, atât de mult, arde calorii.
În acest sens, cercetătorii de la Stanford au arătat cum, la măsurarea ritmului cardiac, șase din șapte brățări au dat măsurători corecte cu o rată de eroare sub 5%. Cercetarea a fost realizată folosind cele mai populare brățări de pe piață: Apple Watch, Samsung Gear S2, Fitbit Surge, Basis Peak, Microsoft Band, PulseOn și MIP Alpha 2. Dintre toate, doar Samsung a avut o rată de eroare peste medie de 5%, rezultând o eroare de 6,8% în măsurători, totuși în parametri mai mult decât acceptabili.