Împotriva obezității, exerciții fizice prin acoperire cu prescripție medicală
Se caută să obțină beneficiul maxim cu efortul minim de a stabili obiceiuri de exercițiu care sunt ușor asumate și adaptate nevoilor și caracteristicilor fiecărei persoane.
În aceste zile a avut loc la Palma de Mallorca pe 40º Congresul Național al SEMERGENULUI, o întâlnire în care medicii de îngrijire primară s-au concentrat asupra obezității și asupra necesității ca medicii să fie primii prescriptori ai medicamentelor exercițiul fizic ca bază a unei vieți sănătoase.
Dar, deoarece datele vorbesc de fiecare dată o societate mai obeză, medicii au creat Doza minimă efectivă, un concept moștenit de la farmacologie și care răspunde la cerința de a obține beneficiul maxim cu efortul minim, într-un efort de a stabili obiceiuri de exercițiu ușor de asumat și adaptat nevoilor și caracteristicilor fiecărei persoane.
O doză exercițiu minim
Cea mai mică doză eficientă ar trebui să vizeze aderența și ar trebui să se bazeze pe exerciții simple, care poate fi efectuat acasă și care ocupă timpul minim (știința a arătat beneficii cu doar 8 minute de exercițiu pe zi), pe lângă îmbunătățirea estetică a anumitor zone ale corpului care îl preocupă pe pacient, spune Profesorul Felipe Isidro Donează, Profesor de educație fizică la Institutul Internațional de Științe ale Exercițiului.
Această doză de exercițiu trebuie ajustată în conformitate cu context personal si stadiul patologic prezentată de pacient. Printre componentele dozei, este esențial să se ia în considerare frecvență, volum, intensitate, densitate și metodologie.