Importanța unei diete echilibrate - Escuela Quirosoma

Alimentele joacă un rol foarte important în sănătatea noastră, dar și în menținerea greutății noastre ideale. Cu toate acestea, nicio dietă nu ne poate ajuta să atingem acest obiectiv dacă nu facem mișcare. Fitoterapie poate fi complementul ideal al dietei și al exercițiilor fizice, dar nici singur nu ar avea rezultate.

echilibrate

Potrivit unui studiu realizat de Centrul de cercetare fitoterapie (Infito) la care au participat 1.749 de persoane care au folosit plante medicinale pentru a slăbi, cei care au combinat dieta, exercițiile fizice și medicina pe bază de plante au obținut rezultate mai bune și, dintre ei, 60% au pierdut 1-3 kg în greutate.

Printre plantele medicinale utilizate pentru scăderea în greutate, cele mai recomandate sunt aceste patru:

- Ceai verde sau Camilina: pentru a elimina grasimea.
- Glucomannan: provoacă un sentiment de sațietate.
- Anghinare: are proprietati purificatoare si drenante.