Importanța unei alimentații bune în timpul sarcinii

Odată ce sunteți gravidă, mâncarea va lua un nou sens. De acum înainte nu veți mânca gândindu-vă la ce poate fi bogat, ce alimente îngrășează sau care dintre ele au mai puține calorii, dar vă veți gândi care sunt alimentele care au o valoare nutrițională mai mare, astfel încât bebelușul dvs. să poată primi toți nutrienții săi și poate crește sănătos și puternic.

Prin urmare, oferim o serie de date și recomandări care vă vor fi de mare ajutor în menținerea unei diete sănătoase și echilibrate în timpul sarcinii.

¿De ceși este important să aveți o dietă bunăsaun sarcina?

Dieta mamei în timpul sarcinii are o influență directă asupra sănătății și bunăstării bebelușului în uter și după naștere. De fapt, specialiștii au stabilit că femeile care au avut o dietă slabă în timpul sarcinii au o probabilitate mai mare de a avea o naștere prematură și/sau că bebelușul se naște cu o greutate redusă.

Trebuie să țineți cont de faptul că tot ceea ce consumați în timpul sarcinii trece prin placentă și ajunge la bebeluș, astfel încât, cu cât consumați mai multe alimente bogate în vitamine și minerale, cu atât sunt mai mari substanțele nutritive pe care copilul dumneavoastră le primește în uter.

Pentru mai multe informații despre care sunt principalii nutrienți de consumat în timpul sarcinii, vizitați: / articol/hrănire-în timpul-sarcinii