Importanța psihologului în pierderea în greutate Blogul Dorsiei Chirurgiei Cosmetice
O atitudine mentală pozitivă poate fi cheia slăbirii. Tratamentele pentru obezitate sunt un ajutor important, dar trebuie să fie însoțite de un program de modificare a obișnuinței pentru a menține pierderea în greutate după tratament și de profesioniști care știu cum să ajute pacientul să se simtă mai pozitiv și dornic să-și facă față marii provocări.
Când apelăm la ajutorul unui dispozitiv sau tehnică de slăbit, pe lângă un indispensabil monitorizare medicală care monitorizează aspectele fizice ale procesului de slăbire, trebuie să învățăm să mâncăm echilibrat pentru totdeauna. După cum explică de la Clinicas Origen în plus față de aceasta, este de mare ajutor însoțiți tratamentul unei terapii psihologice tip cognitiv-comportamental pentru a identifica gândurile iraționale care declanșează anxietatea de a mânca și pentru a învăța să le abordați.
Programele de obezitate nu dau rezultate de durată, ne spun din Origin, nu numai până când persoana își schimbă obiceiurile, ci și starea sufletească pentru întreaga lor viață. Până atunci, nicio dietă nu va funcționa. Și în acel moment, fără îndoială, atitudinea noastră joacă un rol fundamental. Și, deși tehnicile de relaxare sunt de mare ajutor, sprijinul psihologic este foarte important
Există o realitate verificabilă: persoanele supraponderale care se alătură grupurilor de auto-ajutor pentru a pierde în greutate pierd mai mult decât cei care țin doar dieta. Mai mult de jumătate dintre cei care merg la grupuri mențin declinul timp de doi ani.
Este nevoie de un angajament conștient pentru a controla modul în care mănânci și pentru a crește activitatea fizică. Partea grea este menținerea acestor obiceiuri. În plus, s-a dovedit că este posibil să depășim instinctele biologice cu abilități cognitive, așa cum ne-a explicat Clinicas Origen. Câteva exemple: păstrarea unui jurnal zilnic de mese ajută la menținerea problemei și a soluției sale; controla anxietatea prin exercițiu fizic Este un bun aliat, deoarece vă ajută să vă consolidați voința în multe feluri și să depășiți acele momente specifice de atacuri de „foame psihologică”.
O recomandare de la Origin: este esențial să se stabilească mici provocări, ușor de depășit pas cu pas. Marea majoritate a persoanelor care abandonează dietele o fac din cauza sentimentului de frustrare care vine din stabilirea unor obiective ilogice; este important să vă cunoașteți limitele. Marea provocare este să fii fericit cu o reducere modestă a greutății, care poate fi menținută în timp.
ÎN ORIGINĂ CLINICI, SESIUNEA 1Ă CU UN PSIHOLOG ESTE GRATUITĂ. DE ASEMENEA, AVETI REDUCERI SPECIALE. CONSULTARE LA CLINICA DORSIA DUMNEAVOASTRĂ.