Importanța nutriției la înotători; C

CD. H20 El Ejido. Clubul tău de înot

start
Club
- Informații despre club
- Echipament
- Diverse documente
- Cele mai bune mărci de club
- Înregistrări provinciale
- Amintiri sportive
- a lua legatura
Sezonul curent
- Calendar
- Calendar Master
- Minim și reglementări
- Link-uri de interes
Galerie
- Videoclipuri
Sponsori
comunicate de presă
Articole
- Înotător de elită: Odihnă bună și nutriție
- Importanța nutriției la înotători
- Dieta înotătorului
- Scrisoare deschisă copiilor mei care înoată
- Înotați cu H2O Club
- Înotul: o pregătire pentru viață

Link-uri de interes

Înotul este unul dintre cele mai provocatoare sporturi de anduranță de pe planetă. Dacă nu mă crezi, intră într-o piscină și înot câteva ture cât de repede poți. Ești deja obosit? Asigurați-vă că înotați aproape de marginea piscinei, astfel încât să vă puteți bloca atunci când trebuie să vă opriți pentru a înghiți aer.

Cantitatea de rezistență necesară pentru a fi un bun înotător este motivul pentru care nutriția unui înotător este atât de crucială pentru puterea și viteza lor în apă. Ca înotător, este foarte important să acordați atenție tipului de nutriție pe care îl introduceți în corpul dumneavoastră. Indiferent cât de mult înotați sau vă antrenați, fără o dietă și suplimente adecvate, vă veți scufunda mai degrabă decât să înotați.

M-am uitat mereu la corpul unui înotător olimpic. Sunt exemplare fizice perfecte. Dar așa cum s-a menționat mai sus, acest lucru nu este corect din cauza cantității de timp pe care îl petrec în apă. Înotătorii de elită iau suplimente de înaltă calitate pe lângă o dietă foarte hrănitoare care include:
* Legume organice