Importanța întinderii spatelui în fiecare zi, exemplul copertei Madonna

Evitarea durerii lombare este una dintre cele mai frecvente probleme de astăzi; rănire dureroasă, vă spunem beneficiile întinderii în fiecare zi și cea mai bună modalitate de a îmbunătăți întregul corp.

Madonna este de zi de nastere, El împlinește 61 de ani și, în timp ce își pregătește următorul turneu cu noul album, ne oferă o lecție despre întinderea cheilor pentru viața sedentară de astăzi, deoarece întinderea spate este marele deficit al societății noastre.

durere asociată cu durerea lombară, partea inferioară a spatelui este mai mult decât obișnuită, iar într-o societate în care stilul de viață sedentar este baza, o problemă gravă care poate provoca 70% din concediile de boală.

Nu ne ajută să ne aruncăm în vreun fel pe canapele; că petrecem atâtea ore în fața computerului; că mergem cu mașina sau transportul public la serviciu; că suntem la telefon toată ziua cu capul plecat. Nu suntem capabili să ne întindem și este o problemă serioasă.

Mulțumită Madonna, pe lângă faptul că are o formă fizică de invidiat la vârsta de 61 de ani pe care o transformă astăzi, putem vedea cum să efectuați întinderea spate perfect. Vă spunem câteva dintre beneficiile directe:

---