Îmbunătățiți epicondilita datorită acestui program

program

PREZENTAREA PROGRAMULUI DE FORMARE

Primeste numele de epicondilita inflamația inserției tendonului comun al mușchilor extensori ai încheietura mâinii și degetelor și supinatori ai antebraț la nivelul epicondiliei de humerus. Acestea sunt practic cele care unesc mușchii antebrațului și mâinii cu epicondilul de pe aspectul lateral extern al cotului.

cea mai frecventă cauză a acestei boli este o utilizarea excesivă a acestei musculaturi în mișcări care implică torsiune repetitivă a încheieturii mâinii fie în sfera muncii (în profesii precum mecanici, bucătari, muncitori ...) sau în sport (sport de rachetă ...) deși există un procent mic de persoane care suferă aceste disconforturi fără a face nimic (idiopatic). Epicondilita este cunoscută și sub denumirea de „cot de tenis„Deoarece în acest sport există o cerere ridicată a acestei musculaturi într-un mod repetitiv, crescând riscul de a suferi această problemă. În cazuri extreme, această patologie poate fi dezactivantă până la punctul de a nu putea efectua activități zilnice, cum ar fi ridicarea și utilizarea unui pahar sau tacâmuri.

Este important să urmați programul cât mai strict posibil pentru a obține eficacitatea dorită și pentru a evita orice daune. Dacă aveți întrebări, contactați un licențiat în activitate fizică specializat în sport în circumstanțe non-fiziologice.