Cum să eliminați bacteriile din mâini în mod natural - Mai bine cu sănătatea
Știați că bacteriile de pe mâini reprezintă o mare problemă pentru sănătatea generală? Așa este, pentru că sunt în contact cu orice, atât curat cât și murdar.
De aceea devine vital, la orice vârstă, să înveți să le speli corect. În articolul următor, veți învăța cum să eliminați bacteriile din mâinile voastre în mod natural.
Spălați-vă mâinile: oricând, oriunde
Mâinile sunt cele mai active părți ale corpului nostru. Le avem în contact permanent cu sute de obiecte și datorită lor avem capacitatea de a curăța, mângâia, munci, găti, juca și un etcetera lung.
Cu fiecare activitate pe care o facem, mâinile întâlnesc milioane de bacterii și viruși care pot transmite diferite boli. Deși unele bacterii sunt inofensive (nu dăunează), trebuie să ne facem griji cu privire la cele care au capacitatea de a ne îmbolnăvi. Cel mai eficient mod de a elimina bacteriile este igiena mâinilor.
De vreme ce suntem mici, trebuie să adoptăm acel obicei și, dacă nu l-am încorporat încă, nu contează, deoarece este întotdeauna un moment bun pentru schimbare.
Pe măsură ce trec zilele, germenii și bacteriile se acumulează pe mâinile noastre. Dar problemele apar atunci când, după ce suntem în contact cu unele obiecte, ne atingem gura, nasul, ochii etc. Așa intră virușii în organism, așa cum subliniază aceste informații de la Organizația Mondială a Sănătății (OMS).
Deși trebuie să ne spălăm pe mâini de fiecare dată când ne simțim murdari, este recomandabil mai ales să o facem înainte de a pregăti mâncarea, de a trata rănile sau de a manipula lentilele de contact.
De asemenea, este bine să ne spălăm pe mâini după:
- Pregătirea alimentelor cu carne crudă.
- Du-te la baie.
- Schimbă scutecele.
- Atingerea unui animal (chiar și animalul nostru de companie).
- Du gunoiul.
- Sufla nasul.
- Strănut.
- Manipulați substanțele chimice.
- Curățați pantofii.
- Călătoriți în transportul public și atingeți banii.
Care sunt pașii pentru spălarea mâinilor și îndepărtarea bacteriilor?
Vă poate părea inutil, însă, majoritatea dintre noi nu știm cum să ne spălăm corect pe mâini, pentru a elimina bacteriile sau virușii.
Un obicei bun de curățare, nu uitați, este primul pas în evitarea anumitor boli contagioase, precum răcelile. Pașii pentru spălarea corectă a mâinilor sunt:
Se uda cu o cantitate buna de apa
Apa trebuie să fie caldă, nu fierbinte sau rece, deoarece, pe lângă eliminarea bacteriilor, puteți reduce iritația pe care o produc unele săpunuri industriale. Cel mai recomandat este acela cînchideți robinetul pentru a evita irosirea inutilă a apei.
Folosiți săpun
Săpunul nu trebuie să fie antibacterian, deoarece funcția este de a îndepărta germenii. Vă puteți face propriile săpunuri de casă, folosiți-le pe cele fără parfum, pe cele care sunt lichide, pe cele de tip gel sau chiar pe cele care sunt spumă.
Faceți multă spumă
Cu bara de săpun sau produsul în mâini, frecați-vă bine mâinile, accentuând vârful degetelor și palmele. Nu uitați să vă spălați sub unghii, pe încheieturi și între degete. Acest pas trebuie parcurs timp de 20 până la 30 de secunde, astfel încât săpunul să-și poată face treaba.