Îmbunătățește funcționarea cognitivă
Nu vă faceți jenă dacă soția, mama sau frații vă găsesc vorbind cu voce tare spunând: „Pot, sunt un mistreț”. Pentru că asta poate însemna că ești o persoană inteligentă, puternică din punct de vedere emoțional și hotărâtă să întreprindă proiecte de anvergură. Ești unul dintre cei cărora le place să vorbească în fața oglinzii?
Potrivit Universității Bangor, oamenii care vorbesc cu voce tare în fața oglinzii despre visele și obiectivele lor sunt mai predispuși să îndeplinească ceea ce spun și să arate rezultate într-un timp scurt. Pentru a ajunge la această concluzie, omul de știință Daniel Y. Von Cramon, liderul cercetării, a studiat 28 de participanți și le-a cerut să formeze două grupuri: cei care citesc își spun planurile cu voce tare și cei care se gândesc doar la ei.
După un an, cercetătorii au descoperit că cei care și-au spus obiectivele cu voce tare și-au crescut nivelul de concentrare și rezultatele obiectivelor planificate, în timp ce ceilalți nu au prezentat nicio variație, iar rezultatele lor au fost corecte.
La fel, Dr. Von Cramon, liderul cercetării, a asigurat că realizarea unui monolog al planurilor noastre pe termen scurt, mediu și lung ne îmbunătățește gândurile, emoțiile și amintirile pentru a executa anumite acțiuni.
Vezi cele trei concluzii ale studiului:
Îmbunătățește funcționarea cognitivă
A vorbi cu voce tare în fața oglinzii reflectă faptul că aveți o bună funcționare a sistemului cognitiv. Dacă aveți acest obicei, este posibil să puteți înțelege mai multe informații decât media și, de asemenea, să permiteți corpului dvs. să se concentreze asupra unei activități, indiferent de distracții.
Studiul asigură, de asemenea, că nu este necesar să vă aflați în fața unei oglinzi, deoarece important este să vă pronunțați cu voce tare obiectivele pentru a activa procesul de memorie „pro fronto parietal” care permite distribuirea rapidă a informațiilor în interior și în părțile superioare a creierului.
Garantează stabilitatea emoțională
Indiferent dacă este vorba de a suporta o certare sau de a fi puternic în fața unei pierderi a familiei, vorbirea în fața oglinzii adaugă informații suplimentare creierului care o fac impermeabilă agenților externi. Creierul are capacitatea de a primi o influență dinamică critică atunci când vă detectează vocea și imaginea atunci când exprimați o idee. Ceea ce este foarte dificil atunci când este doar un gând.