IKIGAI FORMULA JAPONEZĂ DE FERICIRE; Francesc Assens; Antrenament pentru wellness
Japonezii spun că toți oamenii au un Ikigai care înseamnă un motiv care ne face să ne bucurăm de viață, un motiv pentru a sări din pat în fiecare dimineață.
Am lucrat mulți ani într-o multinațională japoneză, ceea ce mi-a permis să călătoresc de multe ori în Japonia, să-i cunosc locuitorii și obiceiurile. A fost o experiență care m-a fascinat și poate din acest motiv urmăresc cu interes toate articolele care apar despre această țară. Recent, cartea „Ikigai” de Francesc Miralles și Hector García a căzut în mâinile mele, mi-a plăcut să o citesc și am fost încurajat să scriu despre ea.
Tokyo este un oraș uriaș cu peste 35 de milioane de locuitori. Ritmul este frenetic. Japonezii au un stil de viață foarte diferit de al nostru și din punct de vedere al muncii, bazat pe disciplină, ordine și respect, și aceasta este partea pe care o cunosc cel mai mult. Obiceiurile lor sunt surprinzătoare pentru un european. De exemplu: Adormirea la locul de muncă este acceptată pentru că lucrează întotdeauna ore lungi (spun că este țara în care dorm cel mai puțin), când nu au timp să se întoarcă acasă cu trenul, dorm în hoteluri cu capsule, majoritatea fac în medie cel mult nouă zile de vacanță pe an și renunță la restul zilelor care corespund. Termenul „karoshi” este bine cunoscut, ceea ce înseamnă „moarte din cauza supraîncărcării muncii” (a reprezentat 190 de decese anul trecut), ... Acestea fiind spuse, pare imposibil să poți fi fericit fiind japonez. Dar dacă longevitatea îndelungată și nivelul sănătății sunt un semn al fericirii, locuitorii țării soarelui răsărit ar fi cei mai fericiți de pe pământ.
Japonezii sunt hiperactivi. Nu există pensie. Când sunt mai în vârstă, continuă să facă tot felul de activități, probabil de aceea sunt cea mai veche țară din lume. Ei spun că secretul este viața în comunitate și faptul că aveți un ikigai sunt la fel de importante sau mai importante decât dieta japoneză sănătoasă.
Secretul unei vieți lungi și fericite
Se spune că insula japoneză Okinawa, unde își are originea Ikigai, găzduiește cea mai mare populație centenară din lume. Și este în Ojimi, un orășel de pe această insulă, unde se află majoritatea. În plus, în rândul acestei populații există mai puține boli cronice, cum ar fi cancerele, au o rată foarte scăzută de demență senilă. Oamenii de știință subliniază că o parte importantă a acestei bune sănătăți și longevitate a acestor oameni se datorează atitudinii lor ikigai față de viață, căutând să aibă întotdeauna o misiune importantă în viață.