Green Kale Juice Toate avantajele - Top Blenders

Acest suc verde Kale este un suc sănătos, natural și plin de beneficii care combină proprietățile legumelor cu frunze verzi cu cele ale restului ingredientelor. Combinatia cu mere, portocala, lamaie, castravete, telina si patrunjel confera acestui suc multa vitamina A si C, precum si un continut ridicat de fier, calciu si potasiu.

Cuprins

Ingrediente

5 coli de Kale.
Două Merele mediu.
Două Portocale de suc.
1 Lămâie.
1 Castravete.
2 tulpini de Țelină.
1 mână de Pătrunjel (35 g)

Timp de preparare 10 min.
Nivel de dificultate: ușor.
Această cantitate de ingrediente va produce 1 litru de suc.

Pregătirea

1. Spălați verdele de kale și pătrunjel și merele, castraveții și țelina. Rezervați 4 frunze de pătrunjel pentru a decora.
2. Tăiați o lămâie în jumătate. Curățați una dintre jumătăți și tăiați cealaltă jumătate în felii pe care le vom rezerva pentru a le decora.
3. Curățați portocalele, asigurându-vă că îndepărtați părțile albe ale citricelor pentru a face sucul amar.
4. Tăiați, dacă este necesar, merele, castraveții și țelina în bucăți care intră prin gâtul de umplere al blenderului.
5. Procesați toate ingredientele în același timp în blender, rezervând feliile de lămâie.
6. Se amestecă sucul și se servește în pahare.
7. Ornează punând peste suc o frunză de pătrunjel și o pană de lămâie pe marginea paharului.

---