Igienă și nutriție bună împotriva virusului coronei - Mercado de la Cebada

Igienă și nutriție bună împotriva virusului corona

Știm deja că cea mai bună armă pe care o avem pentru a lupta împotriva contagiunii virusului corona este de a lua măsuri de igienă și de precauție extreme în contact cu alte persoane. Spălați-ne frecvent mâinile, nu atingeți fețele, dezinfectați în mod regulat suprafețele și ustensilele, tuse acoperindu-ne cu cotul și nu cu mâinile, țesuturile de unică folosință ... La fel de important este întărirea sistemului nostru imunitar atunci când luptăm împotriva oricărui tip de infecție: o O dietă adecvată, echilibrată și completă ne ajută să ne menținem corpul puternic, în formă și gata de luptă.

Experții recomandă creșterea consumului de FRUCTE și LEGUME datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale cu capacitate antioxidantă, care cresc rezistența la infecții și protejează celulele noastre imune de daunele cauzate de radicalii liberi. Vitaminele A, B, C și E contribuie la starea bună a sistemului nostru respirator, protejându-l de viruși și agenți toxici pentru mediu.

---