Igienă - EcuRed

Spații de nume

Acțiuni de pagină

Igienă. Este o parte a medicinei care se preocupă atât de aspectele personale, cât și de cele de mediu care afectează sănătatea.

trebui spele

rezumat

  • 1 Ce este igiena?
  • 2 Istoria igienei
  • 3 Începuturile igienei ca știință
  • 4 Tipuri de igienă
    • 4.1 Igiena sportului
    • 4.2 Igiena corpului
    • 4.3 Igiena posturală
    • 4.4 Igiena în casă
    • 4.5 Igiena în bucătărie
    • 4.6 Igiena în baie
    • 4.7 Igiena cu animalele de companie
    • 4.8 Igiena personală
  • 5 Spălarea mâinilor
  • 6 Bibliografie

Ce este igiena?

Igiena se referă la îngrijirea și curățarea oamenilor, caselor și caselor publice, dar în sens mai larg include și un set extins de practici, multe dintre ele promovate și reglementate de autorități cu scopul de a păstra sănătatea.

Pentru a realiza o viață sănătoasă, este necesar să efectuați exerciții fizice, obiceiuri alimentare și menținerea igienei fizice și mentale.

Această lucrare se va concentra și va vorbi despre importanța igienei în viața noastră, deoarece greutatea multor consecințe, atât pozitive, cât și negative, cade asupra ei. Mai mult de jumătate din toate bolile și decesele din copilăria timpurie sunt cauzate de germeni care se transmit pe cale orală prin ingestia de alimente sau apă sau din cauza mâinilor murdare. Mulți dintre acești germeni provin din materia fecală a oamenilor și animalelor.

Multe boli, în special diareea, pot fi prevenite prin bune practici de igienă: spălarea tuturor materiilor fecale în toaletă sau latrină; spălarea mâinilor cu apă și săpun sau cenușă și apă după defecare sau contact cu fecalele copiilor și înainte de hrănire a copiilor sau atingerea alimentelor; și asigurarea faptului că fecalele animalelor sunt ținute departe de case, drumuri, fântâni și locuri în care copiii se joacă.

Toți membrii comunității trebuie să lucreze împreună pentru a construi și utiliza toalete și latrine, pentru a proteja sursele de apă și pentru a elimina în condiții de siguranță canalizarea și gunoiul. Este important ca guvernele să sprijine comunitățile prin furnizarea de informații despre latrine cu costuri reduse și servicii de salubrizare care sunt accesibile pentru toate familiile. În zonele urbane, este necesar sprijinul guvernului pentru a construi sisteme de canalizare și drenaj cu costuri reduse și pentru a îmbunătăți aprovizionarea cu apă.

Istoria igienei

În Grecia antică, zeița sănătății se numea Higieya, un cuvânt din care a derivat ceea ce numim acum igienă.

De la începutul civilizațiilor, ființele umane s-au arătat preocupate de igienă. Încă din Grecia antică, Hipocratul grec, considerat tatăl medicinei, neagă că bolile au un caracter divin și afirmă că acestea nu apar ca o pedeapsă a zeilor, ci ca o consecință a fenomenelor naturale. Printre factorii cărora li s-a acordat importanță la acea vreme s-au numărat mediul, clima, dieta și modul de viață.

Începuturile igienei ca știință

Igiena a înflorit ca o adevărată știință la sfârșitul secolului al XIX-lea și la începutul secolului al XX-lea, când au început să fie disponibile propriile sale metode de cercetare și reguli specifice de aplicare. Din acest moment, deși foarte inegal pe planetă, dezvoltarea medicinei preventive a făcut posibilă o reducere drastică a incidenței bolilor.

Tipuri de igienă

În prezent, igiena poate fi clasificată în mai multe moduri, principalele fiind: publice și private. Individul este responsabil pentru aplicarea igienei private și printre principalele sale obiective se numără igiena corpului și curățenia mediului. Igiena publică, pe de altă parte, este una în a cărei aplicare intervine autoritatea care adoptă măsuri colective pentru igienizarea comunităților, cum ar fi obținerea apei potabile sau construirea rețelelor de canalizare, prescrie reguli profilactice și organizează campanii preventive de sănătate precum cele masive programe de vaccinare care reprezintă o piesă cheie în lupta împotriva bolilor infecțioase. Pe lângă aceste două grupuri, tipurile de igienă pot fi clasificate în funcție de scopul fiecăruia dintre ele, cum ar fi: igiena sportivă, igiena corpului și igiena posturală.

Igiena sportului

Igiena sportivă înseamnă menținerea unei serii de obiceiuri care ajută la obținerea performanței maxime cu exercițiile fizice și la realizarea cu garanția maximă de a nu avea nicio problemă.

Aceste obiceiuri pot fi clasificate în mai multe moduri. În acest caz, acestea vor fi clasificate după cum urmează: condiții anterioare exercițiului, condiții în timpul exercițiului și condiții după exercițiu.

Condiții anterioare exercițiului.

Punctul de plecare corect pentru orice exercițiu fizic este un control medical. Este folosit pentru a detecta orice posibilă anomalie în corpul nostru.

Practica exercițiului fizic nu ar trebui să coincidă cu digestia unei mese. Ar trebui să se aștepte ca cel puțin două ore să treacă între prânz și practica sportivă. O încălzire ușoară și progresivă va fi efectuată pentru a condiționa corpul. Condiții în timpul exercițiului.

Folosiți material adecvat pentru activitatea desfășurată. Trebuie să combine confortul și eficiența, pe lângă faptul că este respirabil. Practica exercițiului se va face cu intensitatea adecvată nivelului condiției fizice. În timpul efortului, ar trebui să beți lichide, mai ales dacă este un exercițiu pe termen lung.