Igiena corpului de ce este importantă Familia și sănătatea

este

Igiena corpului este importantă.

Pentru sănătatea fizică:

- Corpul adolescenților este în plină transformare. Încep să aibă loc schimbări hormonale. Acestea duc la transpirație crescută și la apariția de noi mirosuri. În cazul fetelor, majoritatea vor avea deja menstruație.

- Pielea noastră trebuie să rămână curată și hidratată, deoarece este o barieră care ne protejează de posibile infecții.

Praful, transpirația, precum și căldura, sunt câțiva dintre factorii care favorizează dezvoltarea și multiplicarea microorganismelor.

Pentru sănătatea mintală:

- Când ești curat și lipsit de mirosuri neplăcute, te simți mult mai încrezător în sine. Acest lucru este foarte important pentru relațiile sociale.

- O igienă bună este esențială pentru a menține o imagine corporală bună.

Recomandări pentru îngrijirea corpului

1- Mănâncă bine, în special fructe și legume. Mănâncă trei mese pe zi.

3- Faceți duș în fiecare zi, spălând toate părțile corpului. Toate sunt la fel de importante. Dacă faceți orice activitate fizică, ar trebui să faceți duș după ea.

  • Scalpul tinde să producă mai mult ulei în timpul adolescenței. Se recomandă ca băieții și fetele să se spele pe păr cu șampon ori de câte ori este murdar.
  • Este bine să vă spălați fața și gâtul cu apă și săpun, nu numai pentru a le menține curate, ci și pentru a evita cosurile sau excesul de acnee.
  • După duș, uscați-vă foarte bine, concentrându-vă pe pliuri și picioare.