Pro și contra ale dietelor cu conținut scăzut de grăsimi
Deși tendințele în ceea ce privește dieta crește și scad de-a lungul anilor, acest lucru nu înseamnă că dietele dezavantajate sunt nefondate - doar că au luat loc în spatele ultimei mișcări. Foarte populare în anii 1980, dietele cu conținut scăzut de grăsimi au fost evitate în favoarea abordărilor cu conținut scăzut de carbohidrați și bogate în proteine. Cu toate acestea, dietele cu conținut scăzut de grăsimi au propriile avantaje și dezavantaje, pe care ar trebui să le luați în considerare atunci când decideți asupra planului de dietă potrivit pentru dvs.
profesioniști în dietă
Urmați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi pentru a avea mai multe articole din dietă. Principalul avantaj al unei diete cu conținut scăzut de grăsimi este că oferă mai multe sub formă de alegere în comparație cu alte tipuri de diete, cum ar fi carbohidrații săraci. Majoritatea articolelor din meniu din Statele Unite și societăți similare se bazează pe consumul de cereale și alți carbohidrați, astfel încât respectarea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi vă permite libertatea de a vă bucura de multe dintre aceste articole - ceea ce vă face să aveți mai puține șanse să înșelați.
Al doilea beneficiu major al unei diete cu conținut scăzut de grăsimi este că corpul dumneavoastră este conceput pentru a elimina glucoza pe care o oferă carbohidrații. Puteți evita efectele secundare care provin dintr-o dietă săracă în carbohidrați, cum ar fi letargia și „ceața creierului”, deoarece corpul dvs. trece de la arderea carbohidraților la arderea grăsimilor. Cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi nu există o perioadă de tranziție sau orice alt tip de fază de inducție de urmat, ceea ce face o dietă cu conținut scăzut de grăsimi mult mai accesibilă și în ton cu modul în care corpul tău este conceput să funcționeze.