Igienă Când este cel mai bine să vă spălați dinții, înainte sau după micul dejun?
răspund experții
Deși cu toții am învățat bine regulile de bază ale igienei dentare, uneori apar îndoieli, cum ar fi atunci când este mai bine să vă periați
Fiecare persoană are propria rutină de igienă dentară. Majoritatea medicilor stomatologi recomandă să facă o spălare de cel puțin două ori pe zi, cu o perie medie sau moale. De asemenea, utilizați o pastă de dinți care conține fluor pentru a preveni cariile.
Chiar dacă cu toții avem aceste reguli de bază bine învățate, uneori apar îndoieli, ca atunci când este mai bine să te speli pe dinți, înainte sau după micul dejun?
British Dental Association se asigură că ar trebui să ne spălăm pe dinți noaptea și în alte momente ale zilei. Și că nu contează dacă o faci înainte sau după prima masă a zilei. „Cu toate acestea, dacă este ultima, trebuie să așteptăm o oră înainte de spălare ", relatează grupul, colectează„ The Daily Mail ”. De ce? Alimentele acide, cum ar fi fructele și sucurile, pot ura smalțul, deci dacă vă spălați imediat, vă puteți deteriora dinții.
Nu contează dacă o faceți înainte sau după micul dejun, dar ar trebui să așteptați întotdeauna cel puțin o oră înainte de spălare
„Când mănânci sau bei ceva acid, pH-ul gurii scade și durează ceva timp până când revine la normal”, explică președintele Academiei Americane de Dentiști pentru „Wall Street Journal”, Jeffrey Cole. PH-ul ideal al gurii noastre este de aproximativ 7, în timp ce o băutură răcoritoare poate ajunge până la 2,5.