Ieșiți din îndoială cât de bună sau de rea este cafeaua pentru sănătatea voastră

Ieșiți din îndoială: cât de bună sau de rea este cafeaua pentru sănătatea dumneavoastră?

Pentru mulți, o ceașcă de cafea este aproape necesară pentru ca noi să începem ziua. Există păreri mixte despre acest lucru: unii spun că cafeaua provoacă cancer, iar alții spun că, de fapt, o previne. Adevărul este că în fiecare zi mai mulți oameni din lume se consideră iubitori ai acestei băuturi originare din Etiopia.

Recent, medicul media Bob nu este, Autor al mai multor cărți și gazdă a programului Dr. Danger, a publicat o carte numită The Coffee Lover’s Diet în care vorbește despre o dietă specială pentru cei care se bucură de cafea așa cum ar trebui: fără lapte și fără zahăr.

În 1980, s-a confirmat că cofeina accelerează metabolismul și, ca urmare, el asigură că cupcake-ul cu care ți-ai însoțit cafeaua nu a avut la fel de mult impact caloric pentru tine. „În primul rând, există o creștere a efectului metabolic. Veți arde cu 100 de calorii mai mult pe zi dacă consumați cafea decât fără ea ", a explicat el într-un interviu acordat oamenilor. „În al doilea rând, dacă bei cafea înainte de antrenament, vei arde mult mai mulți acizi grași liberi”. Dr. Arnot a menționat, de asemenea, că cea mai notabilă descoperire din studiul său asupra beneficiilor cafelei a fost „îmbunătățirea extraordinară a dispoziției și care nu este legată de cofeină”.

Dr. Arnot recomandă consumul a trei căni de cafea pe zi, justificând faptul că vei trăi mai bine. Dar, pentru a evita îndoielile, am întrebat odată pentru totdeauna un nutriționist specialist dacă cafeaua este bună, rea și chiar cea mai bună aliată pentru slăbit. Iată ce ne-a spus:

---