Ierburi și condimente care sunt capabile să reducă inflamația

ANALGEZII NATURALE

Dacă este cronică, ne dăunează corpului, crescând riscul de a suferi de cancer sau boli intestinale. Unele dintre aceste condimente conțin proprietăți care ajută la reducerea acestuia

Poate că prima idee care îmi vine în minte atunci când numiți inflamația este vânătăile sau umflăturile după o cădere sau o umflătură nefericită. Cu toate acestea, acest termen este foarte larg și se aplică tuturor părților care alcătuiesc corpul, inclusiv sistem digestiv. Este primul răspuns al sistemului imunitar la un atac; este modul lor de a se apăra împotriva atacului. Pentru a repara daunele provocate, își rulează utilajele până când dispare umflarea. Este ceea ce știm noi inflamație acută și este o reacție sănătoasă.

capabile

Cu toate acestea, se poate întâmpla ca inflamația să nu dispară, durând în timp. În acest caz, se numește inflamație cronică de grad scăzut și „poate începe chiar și atunci când nu există vătămări și nu se termină când ar trebui să se termine”, așa cum subliniază Institutul Național al Cancerului. Chiar și în timp "poate provoca leziuni ADN și poate duce la cancer. De exemplu, persoanele cu boli cronice inflamatorii intestinale, cum ar fi colita ulcerativă și boala Crohn, aveți un risc crescut de cancer de colon ".

Puterea antiinflamatoare

Deși nu există întotdeauna o explicație a motivului pentru care inflamația continuă, se știe că poate fi cauzată de „infecții care nu dispar, reacții imune anormale la țesuturile normale sau de afecțiuni precum obezitate„După cum a subliniat Institutul pentru Cancer. Adevărul este că acesta din urmă este unul dintre cei mai răspândiți factori de risc din societatea noastră, care, după cum se știe, este o consecință a unei diete inadecvate. Și există alimente, cum ar fi procesate alimente, aditivi chimici, grăsimi trans, uleiuri vegetale sau zahăr, care, pe lângă faptul că nu oferă nimic la nivel nutrițional, ne inflamează și, prin urmare, ne fac mai predispuși să suferim de diferite boli. Cu toate acestea, există și mulți alții care acționează ca antiinflamator, astfel încât includerea lor în dietă poate fi de un mare ajutor pentru cei care suferă de inflamație. În cadrul lor, ierburile și condimentele sunt aliați neprețuiți și naturali. Sub această premisă, care dintre ele au cea mai mare putere antiinflamatoare?