Iepure cu cartofi și ardei, aport de proteine și energie - Karlos Arguiñano
Nutriționistul oferă piramida alimentară și informații nutriționale pentru rețeta de iepure panată cu cartofi și ardei.
Informații nutriționale ale rețetei: „Iepure pâine cu cartofi și ardei”
Oamenii supraponderali vor înlocui prăjirea cu modalități de gătit cu mai puține grăsimi, cum ar fi cuptorul.
La desert vom mânca un fruct și un iaurt.
Piramida alimentelor:
iepure Este o carne albă cu puține grăsimi recomandată pentru toată lumea și mai ales pentru persoanele cu colesterol, acid uric și supraponderal. Ne oferă proteinele de calitate necesare pentru menținerea masei musculare și construirea de apărare. Are vitaminele și mineralele necesare pentru a fi sănătoși și bine hrăniți. Este o carne recomandată persoanelor cu stomacul delicat, deoarece este ușor de digerat. O vom plasa în grupul de carne din zona portocalie a piramidei.