Ieea proaspătă - Proprietățile iei proaspete

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre icre proaspete

Icre proaspete este un aliment care conține 24,30 grame de proteine, 1,50 grame de carbohidrați, 1,80 grame de grăsimi și 1,50 grame de zahăr la 100 de grame, oferind 119 calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele B3, A, B9 și C.

Această pagină culege informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale icrelor proaspete ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele icrelor proaspete, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților din icre proaspete pot varia în funcție de tipul și cantitatea alimentelor, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea icrelor proaspete, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete cu icre proaspete sănătoase și hrănitoare, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și pot să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim sau modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile icrelor proaspete cu alte alimente.

Proprietățile icrelor proaspete

Printre alimentele din categoria pește și derivate pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se numără icre proaspete.

Acest aliment aparține grupului de pești și derivați neclasificați.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care icrele proaspete le oferă corpului dumneavoastră, precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Caprele proaspete sunt un aliment bogat în fosfor de la 100 g. din acest aliment conțin 402 mg. fosfor.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de vitamina E. Cantitatea de vitamina E pe care o are este de 7 mg la 100 g.

Cu o cantitate de 10 ug la 100 de grame, icrele proaspete sunt, de asemenea, unul dintre alimentele cu cea mai mare vitamină B12.

Acest aliment este foarte bogat în nutrienți. Pe lângă cele menționate mai sus, icrele proaspete sunt, de asemenea, un aliment foarte bogat în vitamina B2 (1,20 mg. Fiecare 100 g.), Vitamina B1 (1 mg. Fiecare 100 g.) Și proteine (24,30 g. Fiecare 100 g.).

Printre proprietățile nutriționale ale icrelor proaspete, trebuie remarcat și faptul că 100 de grame de icre proaspete au următorii nutrienți:

1,60 mg. de fier.
17 mg. calciu.
0 g. fibră.
221 mg. potasiu.
0 mg. iod.
1 mg. zinc.
1,50 g. glucide.
20 mg. magneziu.
91 mg. de sodiu.
140 ug. vitamina A.
7,10 mg. vitamina B3.
1 ug. vitamina B5.
0,16 mg. vitamina B6.
0 ug. vitamina B7.
80 ug. vitamina B9.
20 mg. vitamina C.
2 ug. vitamina D.
0,20 ug. vitamina K.
119 kcal. calorii.
500 mg. colesterolului.
1,80 g. de grasime.
1,50 g. de zahăr.
0 mg. purine.