Identificați foamea și sațietatea ca; cum să accepți imaginea pentru a îmbunătăți sănătatea persoanelor supraponderale

MADRID, 1 iunie (EUROPA PRESS) -

Pot fi realizate îmbunătățiri semnificative ale stării generale de sănătate, indiferent de scăderea în greutate, atunci când femeile învață să recunoască și să urmeze indicii de apetit intern și încep să se simtă mai bine în ceea ce privește aspectul lor fizic, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din California (Statele Unite), publicat în „Jurnalul Asociației Dietetice Americane”. Oamenii de știință explică faptul că, deși studiul a inclus doar femei, rezultatele pot fi aplicabile și bărbaților.

Potrivit experților, obezitatea a fost asociată cu un număr mare de probleme grave de sănătate, dar dietele nu s-au dovedit eficiente pe termen lung. Cercetătorii au evaluat o nouă metodă de reducere a riscurilor pentru sănătate asociate cu obezitatea bazată pe recunoașterea sentimentelor de foame și sațietate, precum și pe acceptarea aspectului fizic.

Cercetătorii au comparat noua metodă cu dietele tradiționale. Au început cu 78 de participanți cu vârste cuprinse între 30 și 45 de ani. Jumătate au fost alocați grupului de dietă tradițională și cealaltă jumătate grupului care încearcă să-și îmbunătățească sănătatea fără a restricționa caloriile consumate.

În cadrul studiului, a cărui perioadă de tratament a durat 24 de săptămâni, 92% dintre participanții incluși în grupul care nu a urmat dieta tradițională au rămas în cadrul programului, în timp ce 42% dintre cei din grupul de dietă l-au abandonat. Oamenii de știință au urmat o urmărire de doi ani în rândul celor care au finalizat întreaga perioadă de anchetă.

---