Iaurt mai sănătos - Cristina Galiano
😀 Care este cel mai sănătos iaurt?
alimente probiotice, iar iaurtul este unul dintre cei mai buni reprezentanți ai săi, alături de produsele lactate care au anumite specii de Lactobacillus, sunt, după cum este definit de Organizația Mondială a Sănătății, OMS, cei care au microorganisme vii.
Acestea rămân active în intestinul nostru și exercită efecte fiziologice importante asupra acestuia, cu condiția să fie administrate în cantitate suficientă.
Prin urmare, au în interiorul lor propria viata.
Ce sunt probioticele?
Sunt bacterii care au un efect pozitiv asupra sănătății noastre.
De multe ori credem că toate bacteriile sunt rele pentru că ne produc infecții, dar acest lucru nu este adevărat.
Doar un 0,006% din bacterii pe care le știm astăzi sunt patogene pentru oameni. Toate celelalte sunt bune și esențiale pentru viață.
Prin urmare, după un tratament cu antibiotice, întotdeauna prescris de un medic, și pentru a restabili microbiota sau flora intestinală, trebuie să iei iaurt.
Iaurt simplu
În cadrul diferitelor mărci care există pe piață, cel mai sănătos iaurt, și paradoxal mai puțin consumate este firesc, al orice marcă, iar când spun „natural”, vreau să spun fără niciun alt adjectiv care să-l însoțească.
Este cea care a apărut pentru prima dată pe piață cu mulți ani în urmă și este cea mai puțin manipulată sau industrializată, deoarece transportă doar lapte proaspăt pasteurizat, lapte praf degresat și fermenti lactici.
Nu m-aș mira dacă ar dispărea în orice zi pentru că, de fapt, în unele supermarketuri nu se mai găsesc.
În plus, strategia unor mărci, în ceea ce ei numesc „Savings Pack”, cu 8 unități, este de a pune data expirării pe ambalajul său albastru cu litere negre, aproape ilizibil.
Și recurg, pentru a vinde mai mult, pentru a acumula puncte, tombole, tablete, bilete la filme. Cât de puternic și cât de trist!
Est iaurt natural Este cea pe care copiii, adolescenții și vârstnicii ar trebui să o ia întotdeauna ... dar este greu consumată!
Iaurturi cu zahăr sau îndulcite artificial
Multe mame actuale, în dorința lor de a-și răsfăța copiii, mai ales dacă le-au avut târziu, preferă să le dea de la început cu zahăr sau îndulcite artificial, ceea ce este și mai rău.
Dacă de la primul aport, copiii se obișnuiesc cu aroma sa naturală, nu vor pretinde niciodată cele dulci.
Acum, dacă le iau dulci de la început, le vor respinge întotdeauna pe cele naturale pentru că le vor găsi blande, prea insipide și chiar oarecum acide.