Iată cum mănâncă un luptător mixt de arte marțiale Esquire

Forța de voință necesară pentru a urma acest regim este cea care îi separă pe bărbați de băieți.

luptători MMA-urile trebuie să se hrănească cu precizie pentru a scoate tot ce este mai bun în corpul lor înainte și în timpul nopții de luptă. La urma urmei, spre deosebire de alți sportivi profesioniști, luptători studenții de arte marțiale au doar câteva oportunități pe an de a avea succes în carieră. O luptă proastă poate avea implicații uriașe. Acesta este motivul pentru care planurile nutriționale ale luptători elite sunt la fel de importante ca și ale lor Instruire.

Chris Algeri, antrenor principal și nutriționist la Universitatea Stony Brook, este, de asemenea, nutriționist pentru mai mulți luptători elite de arte marțiale mixte, printre care Ryan LaFlare, Dennis Bermudez și Gian Villante. El ne-a oferit o imagine mai profundă a ceea ce luptători studenții la arte marțiale mănâncă în fiecare zi, în timpul sezonului Instruire și până noaptea de luptă. Și, în calitate de fost campion, Algieri știe un lucru sau două din ceea ce este nevoie pentru a ajunge în vârf (este un fost campion la greutatea welter).

Deci, cum arată o dietă luptător Arte martiale mixte?

Algieri asigură că, din toate tipurile de Instruire, el vrea al lui prelideri sunt în cea mai bună formă pentru a practica lupta. Este o simulare a nopții de Luptă, așa că îi hrănim de parcă s-ar pregăti pentru lupta reală ?, explică Algieri. El adaugă că ședințele de luptă pot dura între 60 și 90 de minute și pentru că băieții nu mânca, în timp ce sunt loviți în burtă, trebuie să se asigure că au tot combustibilul de care au nevoie înainte de a începe.

---