Iată cele mai bune diete pentru 2017 El Diario NY

Dietele nu sunt doar pentru pierderea în greutate. O persoană poate restricționa anumite alimente sau poate crește aportul altora pentru a depăși o problemă de sănătate sau pur și simplu să se simtă mai bine. Anul abia a început, un grup de nutriționiști s-au reunit pentru a clasifica cele mai proaste și mai bune diete pe care mulți aleg să le urmeze.

cele

În timp ce dieta paleolitică a fost foarte scăzută (destul de ridicată dintre cele mai negative), vegetarianul a intrat în top 10 dintre cele mai recomandate; iar flexitarul, care permite un aport mic de carne, a fost clasat pe locul 5.

Primele 38 au fost publicate în US News & World Report, care a măsurat criterii precum:

  • Cât de ușor de urmărit este
  • Care este Valoare nutritionala
  • Dacă afectează pierderea în greutate (pe termen scurt și lung)
  • Dacă este în siguranță
  • dacă ajută la prevenire diabet și boli de inimă