Iarba de grâu ⇒ beneficiile și proprietățile sale ↓】
Consumul său nu are nicio legătură cu grâul ca atare, pe care suntem obișnuiți să-l consumăm, iarba de grâu este recoltată chiar în momentul concentrație nutrițională mai mare, înainte de culegere, adică este ca un mugur.
Este considerat un superaliment pentru concentrația sa ridicată de minerale și calitatea nutrițională care oferă organismului proprietăți excelente.
Folosite ca alcalinizant, dar s-a dovedit, de asemenea, că îmbunătățește starea pielii, oferindu-i hidratare și elasticitate, ajutând la combaterea anumitor alergii și a altor probleme de sănătate legate de digestie și metabolism.
Aici vă explicăm toate beneficiile sale pentru sănătate, cum să le luați pentru a profita de toate proprietățile sale și ce riscuri are consumul său.
Rezumatul conținutului:
Wheatgrass, un alcalinizant natural
Cunoscută în limba engleză sub numele de wheatgrass, această plantă este obținută din planta de grâu; Este o sursă de nutrienți ușor de asimilat și de digerat. Ne oferă în principal vitamine Da minerale, Având în vedere concentrația sa ridicată, poate fi o soluție nutrițională pentru cei care nu consumă legume, realizând astfel un aport nutrițional mai echilibrat.
Se spune că doar o lingură cu aproximativ 3 grame de iarbă de grâu conține mai multe vitamine și minerale decât 50 de grame de spanac. Deci poate fi un bun supliment nutritiv în aceste cazuri.
Ce ne dă iarba de grâu?
În principal vitamine și minerale, dintre care cele mai notabile sunt calciu, magneziu, sodiu și potasiu; Toti alcalinizant, prin urmare, iarba de grâu ajută restabiliți Ph, și pentru a contracara acizii pe care ni-i furnizează produsele procesate care nu beneficiază deloc de sănătatea noastră corporală. Iarba de grâu ne ajută să întărim sistemul imunitar și să ne protejăm împotriva diferitelor boli.
Conținutul său ridicat de vitamine, în principal grupul B, vitamina C și E, îl fac să aibă un puternic detoxifiere despre care vom vorbi în beneficiile pentru sănătate, ne oferă și acizi omega esențiali.
Ne oferă o cantitate mare de vitamina C și A în principal, deci are un efect antioxidant destul de puternic încât ne împiedică imbatranire celulara prematura. Prin urmare, îmbunătățește starea de sănătate a pielii și, de asemenea, favorizează bronzarea.
Este o energizant una dintre cele mai puternice și, de asemenea, reușește să crească rezistența în timpul exercițiilor, deoarece ajută la regenerarea globulelor roșii din sânge, crescând oxigenarea musculară, reducând oboseala musculară.
Conținutul său ridicat în aminoacizi esențiali oferă organismului capacitatea de a sintetiza proteinele care ne ajută să reparăm și să construim țesutul muscular, acest lucru fiind foarte apreciat de sportivi deoarece reduce timpul de recuperare musculară după exerciții fizice intense care au produs oboseală musculară.
De asemenea, ne dă enzime esențiale precum proteaza, amilaza și lipaza care ne ajută să promovăm digestii mai rapide și mai puțin costisitoare, precum și să descompunem grăsimile, care pot fi de mare ajutor dacă dorim slăbi.
| Energie la 100gr | 250 kcal |
| Grăsimi | 7 gr |
| Din care saturați | 0,5 gr |
| Glucidele | 4,9 gr |
| . dintre care zaharuri | 4,6 gr |
| Proteină | 33 gr |
| Fibre dietetice | 34 gr |
| Vitamina A | 427 UI |
| Vitamina B5 | 6 mg |
| Calciu | 430 mg |
| Magneziu | 170 mg |
| Potasiu | 3800 mg |