Hrănirea sugarului descoperă primii 4 pași!

Vorbind despre hrănirea copiilor, toți părinții au ceva în comun: ne dorim ca copiii noștri să fie adulți sănătoși, cu un stil de viață sănătos și relație cu mâncarea. Când îi întreb pe părinți:

Imaginați-vă cum ați dori să mănânce copilul dumneavoastră într-un an și în 20?

Toți părinții descriu copiii care mănâncă adulți sănătoși și echilibrați și fericiți. De aceea, astăzi vreau să vă împărtășesc 4 pași pe care îi putem pune în practică acasă de la început, din primele luni ale bebelușului nostru și chiar înainte de a începe să mănânce, să-și influențeze pozitiv dieta și să-i ajute să creeze acea relație sănătoasă cu alimentele pe care le vor menține ca adulți.

1. Primul pas este să ne revizuim dieta. În timpul sarcinii și chiar înainte de a rămâne gravidă: începe să mănânci cum am vrea să mănânce. Este momentul ideal pentru a aduce modul nostru de a mânca, mâncarea pe care o avem acasă și modul nostru de a găti mai aproape de ceea ce vrem să imite în câteva luni.

1. Implicați-i în mesele de familie. Da, sunt încă foarte tineri, tot nu mănâncă, dar observă și învață totul. Gesturile ușoare, cum ar fi așezarea în brațe la masă, le vor permite să observe mâncarea, culorile, mirosurile și să înceapă să creeze un interes pentru ceea ce mâncăm. Atunci le va fi mult mai ușor să dorească să participe.

---