Hrănirea sugarilor Ce trebuie făcut dacă resping alimentele
Vom descoperi cum să îi facem pe copii să mănânce alimentele care nu le plac. Acestea sunt de obicei pește, fructe și legume.
Hrănirea sugarului este un aspect fundamental pentru dezvoltarea corectă a copiilor. Cei mai mici din casă ar trebui să mănânce tot felul de alimente pe măsură ce își dezvoltă corpul. Problema este că consumul unor alimente printre cele mai mici din casă poate fi uneori un conflict. Printre cele care sunt de obicei mai puțin acceptate pot fi fructele și legumele sau peștele.
Fiecare copil este diferit, dar este obișnuit să vezi cum termină o farfurie cu carne și chipsuri și cum costă să termine farfuria cu legume sau pește. Acest comportament va afecta nutriția copiilor și poate provoca probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea care nu încetează să crească. Nu este necesar să urmeze diete speciale, cum ar fi dieta paleolitică, despre care am vorbit acum câteva zile, ci mai degrabă că urmează o dietă echilibrată pentru a evita obezitatea la copii.
Factori pentru o alimentație precară a sugarului
Nu există o singură cauză pe care să o putem „învinui” pentru faptul că copiii noștri nu au una dieta echilibrată a sugarului. Există mulți factori care joacă împotriva. Din exemplul părinților, pentru că dacă părinții nu mănâncă fructe, legume ... nici ei nu o vor face indiferent cât de mult insistăm, publicitatea îndreptată către produsele copiilor, majoritatea nerecomandate, chiar și consumul între ore de alimente calorice și nesănătoase (produse de patiserie, dulciuri, fursecuri, sucuri ...) care îi vor face să ajungă cu puțină foame la mesele principale, pe lângă creșterea pragului de dulceață ...
Unele caracteristici ale alimentelor în sine pot crea o anumită respingere. Acesta este cazul acidității sau texturii unor fructe și legume, care le pot face atractive pentru noi, sau oasele peștilor care pot face dezechilibrată hrănirea sugarilor.
Ce putem face pentru a-i determina pe copii să mănânce?
Asigurarea faptului că copiii au o dietă echilibrată pentru copii este un obiectiv al părinților. Există mai multe sfaturi care pot fi urmate:
Cum să îi faci pe copii să mănânce fructe?
Există mai multe sfaturi pe care le putem urma pentru ca copiii mananca fructe:
- Mereu la vedere
- Dacă sunt vizibile și accesibile, este încurajat consumul lor. O farfurie pe masa de bucătărie cu diferite tipuri de fructe de sezon este o idee excelentă.