Beneficiile făinii de orez; Nutriție sportivă; Blogul MASmusculo
făină de orez Este un aliment de bază în Asia de Sud-Est, Japonia și sudul Indiei; poate fi cu siguranță o opțiune naturală și sănătoasă pentru făina de grâu, nu numai pentru sportivi, ci și pentru persoanele care caută o stare de bine generală.
Măcinarea făinii este o modalitate de a folosi boabe deteriorate sau sparte; producția acestei făini poate include orez alb sau brun; fiecare funcționează bine pentru produsele de copt din comerț sau de casă, observând că este esențial pentru încărcarea carbohidraților de calitate și este, de asemenea, inofensiv pentru celiaci.
Făină de orez, un aliment fără gluten
Glutenul este o proteină care se găsește în produsele din cereale precum grâul și secara; Evitarea acesteia este o parte esențială a gestionării bolii celiace, care este o afecțiune digestivă care declanșează un răspuns al sistemului imunitar la gluten. Pe scurt, este un înlocuitor adecvat și sănătos pentru făina de grâu dacă trebuie să mențineți o dietă fără gluten, fiind delicios și total necesar în anumite cazuri pentru această populație.
Proteina făinii de orez
făină de orez este bogat în proteine, potrivit unor experți, care subliniază că făină de orez integrala contine un nivel mai ridicat de vitamine B; principala diferență între orezul brun și orezul alb este cojile: în timpul măcinării, îndepărtarea cojii produce orez alb, în schimb cojile de orez brun sunt lăsate intacte, ceea ce îl face o alegere bună atunci când se ia în considerare adăugarea de fibre, vitamine și substanțe nutritive precum calciu și zinc.