Hrănirea în timpul sarcinii de la consultația de asistență medicală
Hrănirea în timpul sarcinii de la consultația de asistență medicală
Rezumat:
Hrănirea gravidei și starea ei nutrițională sunt de o importanță vitală pentru dezvoltarea fătului, sarcina și alăptarea viitoare. După concepție, o serie de nevoi nutriționale cresc în organism pentru a efectua procesele fiziologice, metabolice și biochimice de adaptare.
Autori:
- Rodríguez Valiente, Sonia. Diplomă în asistență medicală.
- Jara Valiño, Francisco Javier. Diplomă în asistență medicală.
- Espina Rodríguez, María del Rocío. Diplomă în asistență medicală.
Cuvinte cheie: hrănire, gravidă, sarcină.
Introducere:
Există multe mituri despre dieta pe care o femeie însărcinată ar trebui să o desfășoare. Primul și cel mai cunoscut este că trebuie să mănânci pentru doi, nu este cazul. Nici nu este necesar să luați suplimente cu anumiți nutrienți.
Obiectivul principal ar trebui să fie protejarea sănătății gravidei și a alimentației acesteia, ținând seama de condițiile particulare ale momentului prin care trec și de propriile disconforturi, cum ar fi greața posibilă sau vărsăturile care împiedică o nutriție adecvată.
Aspecte de luat în considerare:
- Greutatea de pornire. Creșterea în greutate ar trebui să fie în concordanță cu starea dvs. de dinaintea sarcinii, ținând cont de indicele de masă corporală (IMC). Se recomandă ca femeile sănătoase și bine hrănite să aibă o creștere totală în greutate cuprinsă între 10 și 14 kg în timpul sarcinii. Cu toate acestea, dacă femeia începe sarcina cu o situație de obezitate, această creștere trebuie să fie în conformitate cu indicele ei de masă corporală (IMC).
- Vârsta mamei. Ar trebui să se țină seama dacă este încă o adolescentă gravidă care se dezvoltă, nevoia de nutrienți va fi mai mare decât cea a unei femei adulte.
- De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că absorbția intestinală crește în timpul sarcinii. Pot apărea vărsături, greață, apetit crescut sau chiar senzații de arsură în stomac. Toate acestea vor influența dieta viitoarei mame, deoarece frecvența și volumul meselor pe zi trebuie adaptate.