Hrănirea emoțională; ce este și ce consecințe are
Acasă/Ce este consumul emoțional? Mănâncă excesiv
Mâncare excesivă: dispoziție condiționată
Importanța rolului stării de spirit asupra modului de a mânca și de a mânca în exces a fost larg investigată, întrebare pe care unii autori au condus-o pentru a propune existența termenului mâncare emoțională. Prin aceasta ne referim acele comportamente alimentare care sunt motivate mai mult de o stare de spirit decât de o nevoie biologică (Parker, Parker & Brotchie, 2006).
Noi de obicei asociază cu ușurință stările noastre negative, cum ar fi stresul, tristețea, furia sau frustrarea cu „mâncarea nedorită” sau mâncarea excesivă. Adică, dacă ne lăsăm purtați de astfel de sentimente, nu este neobișnuit să ne neglijăm dieta.
În clinica noastră este frecvent că pacienții care vin pentru probleme de depresie sau anxietate recunosc ca simptome frecvente o creștere a consumului de alimente, gustări frecvente între mese, simțind nevoia de a mânca dulce și, de asemenea, mânca mai repede.
Când mâncăm așa cum simțim, întărim faptul că acea anumită stare de spirit este încă acolo și chiar crește. Adică, intrăm într-un cerc vicios în care supraalimentarea face să te simți rău, provocând o creștere a sentimentelor negative, ceea ce produce din nou mai multă nevoie sau dorință de a continua să mănânci. Una dintre teoriile psihologice care explică acest fenomen este cea care se referă la existență deficiențe emoționale care produc disconfort semnificativ în persoană, atât emoțional, cât și cognitiv, încercând să facă disconfortul respectiv să dispară prin aportul de alimente sau supraalimentare.