Hrănirea bebelușului trebuie făcută corect, vă explic cum
Hrănirea bebelușului este de o importanță crucială. În primii doi ani de viață umană, creșterea fizică și dezvoltarea și învățarea sunt mai rapide ca oricând. În acești doi ani, până la 75% din substanțele nutritive din fiecare masă sunt utilizate pentru a dezvolta creierul bebelușului. Prin urmare, este foarte important să îi oferi copilului tău alimente hrănitoare la momentul potrivit.
Hrănirea bebelușului de la 0 la 6 luni
Laptele matern este cel mai sigur și mai sănătos aliment pentru primele 6 luni de viață pentru toți copiii de pretutindeni. Este o sursă constantă și sigură de nutriție esențială. Este special conceput pentru fiecare copil, cu caracteristici unice. Este disponibil la temperatura potrivită oricând, oriunde, făcându-l cea mai sigură alternativă alimentară. Până la vârsta de 6 luni, laptele matern ar trebui să fie singurul aliment pe care copilul îl primește. Livrat la cerere, singur răspunde tuturor nevoilor de energie și nutriție.
Dacă acest lucru nu este posibil, bebelușul trebuie hrănit exclusiv cu lapte de lapte (cunoscut în mod obișnuit ca lapte de lapte). Nu aveți nevoie de nimic altceva și este periculos să dați apă, ceaiuri din plante, sucuri sau orice alt aliment lichid sau solid în această perioadă. Introducerea alimentelor, altele decât laptele matern, bebelușului înainte de vârsta de 6 luni poate crește riscul de boli. Pe termen scurt, diareea, care vă poate face slăbit și chiar pune viața în pericol. Pe termen lung, puteți dezvolta alergii, diabet și/sau boli digestive. În plus, introducerea altor lichide sau solide în dieta bebelușului înainte de 6 luni îl poate determina să bea lapte mai puțin frecvent, reducând cantitatea de alimente de care are cu adevărat nevoie în acea etapă.
Alăptarea ar trebui să fie la cerere. Adică, atunci când bebelușul o cere, fie că este alăptare sau formulă, și este oferit direct din sân, extras, preparat și furnizat cu biberonul sau alte metode. Un bebeluș alăptat exclusiv poate să meargă câteva zile fără să facă caca. Cu toate acestea, aceasta nu este constipație, ci se datorează faptului că laptele matern este aproape complet digerat.
Hrănirea bebelușului de la 6 luni
După 6 luni, OMS recomandă continuarea alăptării până la vârsta de cel puțin doi ani. Dacă nu primiți lapte matern, laptele formulat va continua să fie principalul aliment până la vârsta de un an, moment în care puteți începe să beți lapte integral de vacă. Cu toate acestea, și în ciuda faptului că laptele va continua să fie sursa esențială de nutrienți până la un an și foarte important până la doi ani, de la 6 luni este necesar să se introducă alte alimente pentru a satisface cererile crescânde de nutrienți și pentru a profita de o fereastră de oportunitate la nivel senzorial și imunologic. Așa cum este dăunător să dai alimente în afară de lapte copiilor cu vârsta sub șase luni, așteptarea prea lungă poate fi, de asemenea, contraproductivă.
Laptele ar trebui să fie singurul aliment pentru bebeluș până la 6 luni
Primele mese ale bebelușului
Primele alimente trebuie oferite după ce bebelușul a alăptat sau a luat lapte sau între ședințele de alăptare. Mâncarea este oferită ca „desert”, deoarece bebelușul nu trebuie să ajungă flămând atunci când este oferită mâncarea.
La început vor mânca puțin, cel mult două-trei linguri, care se oferă de două ori pe zi. La această vârstă, stomacul tău este mic, deci nu poți mânca decât cantități mici la fiecare masă. Este important să continuați să alăptați sau să dați lapte la aceeași frecvență și cantitate ca înainte.
Primele alimente oferite ar trebui să fie moi, astfel încât să fie foarte ușor de înghițit. Fructele și legumele trebuie să fie foarte coapte sau, în caz contrar, fierte sau coapte, astfel încât textura să fie netedă. Carnea, peștele și ouăle trebuie să fie foarte bine fierte.
Multe familii încep introducerea alimentelor amestecate și măcinate sub formă de piure sau terci. Când terciul este prea apos, nu are mulți nutrienți. Pentru a-l face mai hrănitor, este important să-l gătiți până când este suficient de gros pentru a nu cădea de pe lingură.
Gustul unui aliment nou vă poate surprinde bebelușul. Dă-i timp să se obișnuiască cu aceste alimente și arome noi. Aveți răbdare și nu vă forțați copilul să mănânce. Aveți grijă la semne că este mulțumit și, când este, încetați să-l hrăniți.
Pe măsură ce bebelușul crește, crește și stomacul său și poate mânca mai multe alimente cu fiecare masă.
Hrăniți-vă bebelușul cu vârsta cuprinsă între 6 și 8 luni
Puteți mânca până la o jumătate de cană de alimente moi de două până la trei ori pe zi. Poate mânca orice, în afară de miere și lapte de vacă, pe care nu trebuie să îl mănânce până la vârsta de un an și produse lactate de până la 8 luni. Pe măsură ce acceptați piureurile în cele două mese principale, puteți începe să adăugați o gustare sănătoasă, cum ar fi piureul de fructe, între mese. Ar trebui să primiți în continuare aceeași cantitate de lapte matern sau formulă la cerere.
Hrănindu-vă bebelușul de 9-11 luni
Cu vârsta cuprinsă între 9 și 11 luni, bebelușul poate lua o jumătate de cană de mâncare de trei până la patru ori pe zi, plus o gustare. Acum puteți începe să tăiați alimentele moi în bucăți mici în loc să le zdrobiți. De asemenea, puteți începe să mâncați mâncare ridicându-l cu degetele. Ar trebui să continuați să alăptați sau să dați lapte atunci când copilul este flămând.
Alimentele în acest moment ar trebui să fie deja bogate în energie și nutrienți. Pe lângă cereale și tuberculi, trebuie să oferiți în fiecare zi o varietate bună de legume și fructe, leguminoase și semințe, puțin ulei de măsline sau nucă de cocos și, în special, alimente proteice de origine animală (lactate, ouă, carne, pește și carne de pasăre) în fiecare zi.
Dacă bebelușul tău respinge un aliment nou sau îl scuipă, nu-l forța. Vă rugăm să încercați din nou câteva zile mai târziu.
Mâncare pentru bebeluși fără terci: Înțărcarea Baby Led
Înțărcarea condusă de bebeluș sau Înțărcarea cu led bebeluș în limba engleză (BLW) este o metodă de introducere a alimentelor solide în care alimentele sunt oferite fără umezire sau zdrobire, permițându-i copilului să gestioneze ce și cât din ceea ce se mănâncă. BLW facilitează dezvoltarea unui control motor oral adecvat vârstei, menținând în același timp hrănirea ca o experiență pozitivă și interactivă. Această metodă permite sugarilor să-și controleze consumul de alimente solide prin „autoalimentare” de la începutul experiențelor lor cu alimente. Termenul de înțărcare nu ar trebui să implice abandonarea laptelui matern sau a formulelor, ci se referă pur și simplu la introducerea altor alimente decât laptele.