Hipotermia, cum să o preveniți și să acționați în caz de urgență
Abonați-vă la buletinul informativ, aerii de înălțime în buletinul informativ săptămânal.
Când este inevitabil să te confrunți cu temperaturile scăzute ale iernii sau cu un munte de înălțime considerabilă, trebuie să previi hipotermia și să știi cum să acționezi în cazul în care te depășește.
Hipotermia nu este altceva decât o scădere a temperaturii corpului sub 35 ° C. În timp ce frigul crește, corpul va depune toate eforturile necesare pentru a păstra căldura și datorită acestui fapt vom putea percepe o serie de simptome ale acestuia. Cunoașterea este cheia pentru evitarea unei urgențe medicale grave.
Înțelegeți procesul de hipotermie
Pentru a recunoaște ce este hipotermia și care sunt consecințele acesteia asupra corpului, este mai întâi necesar să înțelegem ce i se întâmplă în această stare. Corpul este capabil să-și regleze temperatura de bază la o temperatură constantă de 37 ° C.
Acest lucru se datorează în mare măsură faptului că apa, o parte esențială a compoziției sale, are o căldură destul de mare. Adică este nevoie de creșteri sau scăderi mari de temperatură pentru a modifica temperatura corpului, fie să o mărească, fie să o scadă.
De aceea, la temperaturi scăzute, reîncălzirea corpului este o sarcină dificilă. Deci, dacă este frig, căldura se va pierde mai repede decât este necesar pentru încălzire. Până când temperatura corpului este atinsă sub 35 ° C.
Acesta este modul în care identificarea este esențială pentru a evita complicațiile majore. Cum se identifică hipotermia? Între simptome de hipotermie Ușor de acest lucru poate fi găsit piele rece, tremurături, epuizare, lipsă de coordonare și mișcări stângace.
Deși acestea sunt simptome ușoare, de asemenea, odată ce cazul progresează în severitate, pot apărea altele, cum ar fi: mușchii rigizi, respirația superficială, pulsul scăzut sau chiar pierderea cunoștinței.
Situații în care suntem expuși riscului de hipotermie
Hipotermia este de obicei asociată cu temperaturi scăzute și iarna, deoarece multe cazuri apar în aceste circumstanțe și mai ales atunci când se fac activități în aer liber sau legate de activități montane.
Dar trebuie remarcat faptul că hipotermia poate apărea în alte condiții în afara iernii, doar găsiți temperaturi scăzute; caz de cădere într-un lac sau udare în ploaie, de exemplu. Factorii care îi influențează aspectul sunt apoi ploaia, scufundarea în apă rece sau vânt. Trebuie să fim conștienți că poate apărea și la temperaturi blânde.
De reținut, că sunteți mai predispus să suferiți de hipotermie atunci când aveți un aport insuficient de calorii pentru efortul fizic pe care îl facem, în timpul deshidratării, precum și în condiții umede, cu puține haine tehnice, de asemenea, dacă ați băut alcool vom fi mai expuși la hipotermie. Consumul de băuturi alcoolice accelerează cererea de căldură.