Hipnoză, terapie, blog, nutriție zilnică adecvată
Scris de JOHN J SIERRA G
- Postat în Blogul nostru
- La imprimare
Primii pasi.
Începeți cu cele mai simple și eficiente sfaturi care cu siguranță vor fi utile majorității oamenilor. Dacă vrei să începi să-ți îmbunătățești sănătatea, pur și simplu „încetează să-ți mai aprovizionezi corpul cu gunoi”, ia-ți rămas bun de la mâncarea nedorită pentru totdeauna. Inteligent!
Gata cu băuturile răcoritoare, pachetele, alimentele prăjite, bomboanele sau băuturile energizante.
Începeți ziua cu o limonadă. (Într-un alt articol vă voi spune de ce). Apoi luați micul dejun cu un suc, un fruct și pâine integrală. (Este de o mie de ori mai bună decât pâinea tradițională + roșu/sifon.)
La prânz, văd frecvent în restaurante cum oamenii preferă pastele decât servirea legumelor. Schimbă salata cu cartofi prăjiți sau felii coapte prăjite. Unii cer sifon în loc de suc. Și în cele din urmă au o farfurie cu o grămadă de cartofi prăjiți, o porție de orez, felii prăjite, proteine și sifon.
Încercați să inversați procesul, comandați mai multe legume în loc de cartofi prăjiți. Preferați sucul sau limonada decât sifonul și apoi savurați un prânz al zilei care include legume, salată, o porție de orez, proteine și suc sau limonadă.