Hipnoza clinică Clínica Moreno - Psihologi
Puterea sugestiei, pozitivă
Descrierea proiectului
Specialiști în hipnoză clinică
Hipnoza clinică este utilizarea hipnozei în scopuri terapeutice. Nu are nimic de-a face cu hipnoza care apare uneori în emisiuni de televiziune și emisiuni similare. Hipnoza ne permite să profităm de puterea enormă pe care o are sugestia asupra emoțiilor noastre. Face parte dintr-un tratament psihologic mai larg și, deși poate fi foarte puternic, nu este „magic”.
Ana Gutiérrez este psihologul nostru clinic specializat în utilizarea hipnozei în scopuri terapeutice, aplicând-o cu succes pacienților ei de mai bine de un deceniu. Aici răspunde la câteva întrebări despre această tehnică de intervenție psihologică și clarifică câteva mituri eronate despre hipnoză.
Ce este hipnoza?
Hipnoza este o intervenție psihologică bazată pe tehnici de sugestie. Ce este sugestia? Este un proces al minții umane care facilitează faptul că alți oameni, sau informațiile transmise prin alte mijloace, ne pot influența stările psihice și fizice, atenuând prejudecățile minții raționale și critice.
Hipnoza clinică, ce rol joacă în terapie?
Hipnoza utilizată în cadrul terapeutic se numește hipnoză clinică. Astfel utilizat, este un instrument sau tehnică care reușește, prin intermediul unor sugestii înlănțuite, să aducă persoana la o stare de conștiință diferită. În această stare, pot fi experimentate diferite grade de relaxare musculară și emoțională, facilitând astfel că oamenii accesează mai ușor redescoperirea enormelor lor resurse personale pentru schimbare, de care nu sunt de obicei conștienți.
Datorită hipnozei clinice, se poate ajunge la o stare mentală în care persoana pune deoparte prejudecățile și obiceiurile disfuncționale care blochează îmbunătățirea lor. Un tip de gândire proactiv și creativ este facilitat, generând alternative la gândurile sale distorsionate, suferința emoțională, comportamentele blocate și narațiunea sa negativă. În acest fel, atunci când legătura cu rațiunea dispare, imaginația este lăsată să-și ia locul, implicând pacientul, atât la nivel rațional, cât și emoțional în îmbunătățirea sa, asumându-și controlul asupra schimbării sale.
Cum m-ai hipnotiza?
Am începe prin a asculta o serie de sugestii legate referitoare la corp și la cele cinci simțuri, care ar determina treptat relaxarea diferiților mușchi. De obicei, vă recomandăm să închideți ochii, deoarece vă ajută să vă concentrați atenția și să vă imaginați, dar, dacă se dorește, aceștia pot fi păstrați deschiși. În mod normal, folosim respirația ca obiect de canalizare deoarece, deoarece este involuntară și automată, nu este necesar să fim conștienți de aceasta. În acest fel, corpul se odihnește și mintea este eliberată de a acorda atenție împrejurimilor sale, a ceea ce se întâmplă în jur. În acest fel, planul neconștient este mai ușor accesibil, deoarece imaginația oferă alternative, prin limbaj simbolic, cu metafore și imagini care sunt de obicei bine acceptate de persoana care primește hipnoza.