Hipertensiune; n
Hipertensiunea sau „presiunea ridicată” se caracterizează prin creșterea persistentă a tensiunii arteriale la niveluri mai mari sau egale cu 140/90 mmHg. Este cunoscut sub numele de „ucigașul tăcut”, deoarece rareori provoacă simptome.
De ce este periculoasă tensiunea arterială crescută?
Cu cât tensiunea arterială este mai mare, cu atât este mai mare riscul de deteriorare a inimii și a vaselor de sânge ale organelor majore, cum ar fi creierul și rinichii. Hipertensiunea este principala cauză de prevenire a bolilor cardiovasculare și accident vascular cerebral din lume.
Dacă este lăsată necontrolată, hipertensiunea poate duce la un atac de cord, o lărgire a inimii și, în cele din urmă, insuficiență cardiacă. Vasele de sânge pot dezvolta umflături (anevrisme) și zone slabe care le fac mai susceptibile la înfundare și rupere. Tensiunea arterială poate provoca scurgerea sângelui în creier și poate duce la un accident vascular cerebral. De asemenea, poate duce la insuficiență renală, orbire și declin cognitiv.
Uneori hipertensiunea provoacă simptome precum dureri de cap, dificultăți de respirație, amețeli, dureri în piept, palpitații ale inimii și sângerări nazale, dar nu întotdeauna.
Tensiunea arterială crescută poate fi prevenită și controlată printr-un stil de viață sănătos.
Oricine, indiferent de vârstă, poate lua măsuri pentru a-și reduce riscul de hipertensiune și, prin urmare, de boli de inimă. O dietă sănătoasă și o activitate fizică zilnică și jocuri în aer liber, reducerea orelor în fața televizorului, sunt cele mai bune modalități de a rămâne sănătos.
Reducerea consumului de sare, precum și a băuturilor zaharoase, creșterea aportului de fructe, legume, produse lactate și carne albă colaborează, de asemenea, la prevenire.