Hiperpronația - o problemă foarte frecventă a picioarelor astăzi
Partea din spate a piciorului este formată din mai multe oase care au mișcări opuse complexe numite pronație și supinație. Pronația apare atunci când osul gleznei (astragal) se rotește spre interior și piciorul se deplasează spre exterior spre deosebire de supinație, unde osul gleznei se rotește spre exterior și piciorul se deplasează spre interior.
Simplu spus, supra-pronația este înțeleasă ca prea multă pronație sau oasele din spate ale piciorului fiind menținute într-o poziție pronatată mai mult decât se presupune că sunt atunci când stați în picioare sau când mergeți. Hiperpronația înseamnă pur și simplu că există o mișcare excesivă de pronație a spatelui piciorului.
Pronația este o mișcare foarte importantă, deoarece deschide ușor articulațiile piciorului pentru a-i permite să se adapteze la suprafața solului. Supinația strânge sau stabilizează articulațiile piciorului astfel încât tendoanele și mușchii să miște piciorul atunci când merg sau aleargă.
Pronation
Indiferent de cauză, cel mai important factor de știut este că, contrar credinței populare, aceasta este o afecțiune patologică care nu se remediază singură. Copiii cu această afecțiune nu se vindecă pe măsură ce cresc. Este adevărat că copiii mici cu „picioare grase” pot „dezvolta” o arcadă pe măsură ce „grăsimea” dispare. Cu toate acestea, nu a existat niciodată un studiu științific care să arate o radiografie a unui os al gleznei nealiniat care se aliniază pe măsură ce copilul crește. Dimpotrivă, s-a arătat cum deplasarea osului gleznei se agravează odată cu îmbătrânirea continuă.
Piciorul este baza corpului. Un os al gleznei nealiniat care are ca rezultat o pronație excesivă duce la deschiderea oaselor piciorului și la stresul crescut asupra țesuturilor moi ale piciorului. Pronația excesivă este numită cauza principală a majorității afecțiunilor non-traumatice ale piciorului/gleznei, cum ar fi:
- Durere progresivă/durere de tibie
- Dureri de călcâi/fasciită plantară
- Disfuncție a tendonului tibial posterior (PTTD)
- Compresia nervilor din picior/gleznă/neuropatie/neurom
- Bunii
- Mișcarea limitată a degetului
- Degete de la picioare
- Fasciopatia plantară
Suprapunerea are ca rezultat scurtarea piciorului și forțează pelvisul să cadă, provocând o întindere excesivă a țesuturilor șoldului pe partea opusă. De multe ori, nervul șoldului, numit nerv sciatic, devine simptomatic, iar pacienții sunt diagnosticați cu sciatică. Aceasta este o afecțiune foarte dureroasă, dificil de tratat. O altă afecțiune legată de care suferă mulți oameni este sindromul de bandă Iliotibială (ITBS) din cauza entorselor anormale ale picioarelor cauzate de suprapronație.
Efectele hiperpronației apar rar în locusul rădăcinii acestei afecțiuni. Cu alte cuvinte, majoritatea oamenilor vor avea simptome în altă parte, nu neapărat sub osul gleznei. Majoritatea simptomelor nici măcar nu apar pe picioare. În schimb, apar în genunchi, șolduri și spate.
Cum vă poate afecta suprapronația sănătatea generală?
Care este cea mai bună opțiune de tratament pentru suprapronație?
Observare/Fără tratament
Profit (perceput)
Opțiune ieftină, fără complicații chirurgicale asociate sau reacție de la pastile sau anestezie.
Realitate:
Anii de mers pe picioarele supraînălțate vor duce la distrugerea picioarelor, genunchilor, șoldurilor și spatelui. Gândiți-vă la costurile asociate cu tratarea acestor părți ale corpului. In Statele Unite ale Americii. Se cheltuiesc miliarde de dolari pentru tratarea acestor condiții și în fiecare an costurile cresc tot mai mult.
Observarea nu este o opțiune inteligentă pe termen lung, deoarece, în cele din urmă, una sau mai multe părți ale corpului vor fi afectate și, până la apariția durerii, ar putea fi prea târziu pentru a salva o articulație sau pentru a repara țesuturile moi.
Kinetoterapie și medicamente
Profit (perceput)
Există multe forme non-chirurgicale de tratament care vizează vindecarea țesuturilor inflamate. Pastilele pentru durere și medicamentele antiinflamatoare ameliorează sau elimină durerea.
Realitate:
Aceste opțiuni sunt destinate gestionării simptomelor dureroase asociate cu suprapronația. Din păcate, ei nu pot realinia și stabiliza osul gleznei și, astfel, oferă doar o ușurare temporară. Este doar o chestiune de timp până când durerea revine. Aceste opțiuni sunt practic ca introducerea aerului într-o anvelopă care scurge lent. Anvelopa va dispărea din nou, deoarece gaura din anvelopă nu a fost niciodată reparată. Milioane de dolari sunt cheltuiți pentru diferite medicamente pentru durere și terapii, dar hiperpronația este încă acolo.