Hidroterapie Utilizarea apei reci SaludBio
Proprietățile fundamentale pe care le are apa sunt:
Proprietățile solventului, prin transformarea elementelor care pot fi eliminate de către organism la toate acele substanțe care sunt solubile în apă.
Proprietăți excretoare, prin trasarea substanțelor dizolvate care nu sunt asimilabile de către corp la euntoriile de eliminare corespunzătoare, indiferent dacă sunt euntorii principale, secundare, patologice sau artificiale.
Proprietăți revigorante, prin întărirea prin reacție nervoasă a apărărilor naturale care trebuie să folosească energia noastră specifică vitală pentru menținerea sănătății.
Beneficiile apei, cum ar fi argila sau sucurile de fructe și legume sau infuziile de plante medicinale, pot fi aplicate atât în interior, cât și în exterior.
Uz intern
Apa pe care o folosim ar trebui să fie întotdeauna cât mai naturală posibil, astfel încât să nu ingerăm substanțe care sunt dizolvate în mod normal în apele folosite de civilizație. Apa naturală, deoarece nu este infectată, nu trebuie fiartă, iar mineralele și vitaminele sale nu sunt deteriorate. Trebuie luat întotdeauna la temperatura camerei; Nu trebuie luat niciodată prea rece sau prea cald, deoarece acest lucru ar fi dăunător. Apa ar trebui să fie beată savurând-o și salivând-o.
Uz extern
În aplicarea externă a apei, pielea joacă un rol foarte important. Contactul apei calde sau reci cu aceasta determină reacția consecventă, indiferent de forma de hidroterapie. Aplicarea apei în organism exercită întotdeauna un stimul termic. Reacția termică constă într-o vasoconstricție sau vasodilatație, în funcție de faptul dacă apa aplicată este fierbinte sau rece. Va fi întotdeauna reacția opusă. Frigul va provoca căldură pielii, iar căldura va provoca frig. De aici și avantajul apei reci față de fierbinte atunci când vine vorba de a produce o reacție nervoasă în piele, influențând-o cu apă rece, care va provoca o reacție fierbinte în piele; trăgând astfel căldura sau febra internă spre exteriorul viscerelor descongestionând organele nobile.
Efectele benefice ale apei reci sunt crescute, lăsând corpul fără să se usuce, cu excepția pliurilor pielii.
Reguli elementare pentru practicarea hidroterapiei
1. Înainte de orice aplicare de apă rece, corpul trebuie să poată reacționa cu căldura la stimulul său. Pielea și mai ales picioarele ar trebui să fie calde. Cel puțin 36,5 ° C în axilă.
2. Asigurați-vă că organismul reacționează cu căldura după aplicarea apei reci printr-o haină sau exercițiu fizic
3. Aplicațiile cu apă rece trebuie făcute pe stomacul gol, cu excepția celor specificate de instructorul dumneavoastră.
4. Aplicațiile cu gheață nu trebuie utilizate.
5. Femeile și fetele ar trebui să suspende tratamentele de hidroterapie în timpul menstruației, aproximativ trei zile, cu excepția cataplasmelor de lut, comprese sau alte aplicații special indicate.
Indicații:
¨ Acțiune analgezică.
¨ Acțiune sedativă. De exemplu cardiace (băi de braț).
¨ Acțiune hemostatică (oprește sângerarea).
¨ Crește metabolismul.
¨ Acțiunea de tonifiere a mușchilor și țesuturilor.
Contraindicații:
¨ Boli cardiace sau vasculare (angiospastice).
¨ Boli intestinale (colită, diaree).
¨ Afecțiuni ale vezicii urinare (cistită)
¨ Boli reumatice.
Frecați cu apă rece. Întregul corp este frecat cu apă rece cu un prosop umed și smuls, schimbând din când în când fața prosopului, astfel încât să nu se încălzească. Începeți să frecați piciorul drept spre inimă până ajungeți la umăr și, de asemenea, la braț. Repetați același lucru cu partea stângă, apoi cu pieptul, burta și între picioare. Terminați partea din spate a picioarelor, coloanei vertebrale și spate. Întotdeauna cald FĂRĂ USCARE
Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, prosopul umed este înlocuit de o perie cu o coadă care este utilizată prin umectarea acestuia și perierea repetată a corpului. Durata medie: 1-2 minute.
Baie rece: Așezați-vă într-un bazin sau similar, lăsând picioarele afară, astfel încât apa rece să ajungă lângă buric. Va trebui doar să udați fesele, organele genitale și abdomenul inferior, menținând restul corpului cald în mod convenabil. Dacă este o „baie de ședere cu fricțiune”, ar trebui să frecați tot timpul cu un burete sau mătușă și apa rece, abdomenul inferior într-un cerc, urmând direcția acelor ceasului. Durata medie: 10 - 15 minute.