Hidratarea în timpul alăptării

Importanța consumului de lichide pentru mama care alăptează copilul

Una dintre cele mai frecvente senzații la femeile gravide care alăptează este sete, mai ales în momentul în care bebelușul este alăptat. Atât de mult încât multe mame își alăptează copiii cu un pahar de apă în apropiere.

hidratarea

De ce se întâmplă asta? Este un răspuns al corpului uman să mențină un nivel bun de hidratare în timpul alăptării.

Bea multă apă în timp ce alăptați

Copiii care alăptează nu trebuie să bea apă, deoarece laptele matern conține aproape 90% din acest lichid. Aceasta implică menținerea producției zilnice de lapte matern, mama trebuie să bea suficient lichid, preferabil apa. Dacă mama care alăptează este ușor deshidratată, alăptarea poate să nu fie compromisă, dar dacă este moderat sau sever deshidratată.