Harvard a dezvăluit un program de slăbire în trei faze - Infofueguina - Tierra del Fuego

Accentul nu ar trebui să se concentreze asupra celebrului număr de calorii. Acesta este punctul cheie acoperit de o nouă metodă de la expertul Facultatea de Medicină Harvard David Ludwig, o eminență asupra subiectului care, plecând de la concepția că dietele nu funcționează în majoritatea cazurilor, a dezvoltat un plan în care reinventează regulile de slăbire.

"De ce mi-e foame mereu„A numit astfel lucrarea publicată în cartea sa în care caută o formulă diferită pentru a slăbi.

Cercetarea sa axat pe aprofundarea în patru aspecte: metabolismul, hormonii, greutatea corporală și bunăstarea. Obiectivul a fost de a afla modul în care alimentele îi afectează pe fiecare dintre aceștia și de acolo să știm care este cea mai potrivită dietă.

„Mâncarea excesivă nu te îngrașă, dar acest proces te face să mănânci mai mult. Celulele adipoase joacă un rol cheie în determinarea cantității de greutate pe care o câștigi sau o pierzi. Dietele cu conținut scăzut de grăsimi acționează împotriva ta, deoarece acestea determină se aprovizionează cu mai multe calorii, lăsând foarte puține pentru restul corpului ", a spus el. Ludwig.

Și a adăugat: „Aceste grăsimi activează o reacție în lanț periculoasă care te lasă mereu să-ți fie foame, în timp ce metabolismul tău încetinește și, în cele din urmă, ajungi să te îngrași, chiar dacă mănânci mai puțin”.

---