Harta termografica; asul metroului orașului M; xico
La Treated.com am realizat un studiu privind timpul de mers între fiecare stație a metroului din Mexico City și am estimat caloriile care ar fi arse.
Ceea ce vrem să sugerăm cu acest studiu este beneficiul pentru sănătate de a coborâ cu una sau două opriri înainte de destinație și de a merge câteva minute în fiecare zi. În special pentru cei care nu au timp să facă mișcare, acesta este un mod simplu de a vă menține în formă și de a arde câteva calorii în plus.
Faceți clic pe fotografie pentru a vedea harta în ecran complet.
Mers pe jos:
Majoritatea oamenilor arde aproximativ patru calorii pe minut de mers pe jos. Deci, mersul pe jos 10-15 minute este în jur de 40-60 de calorii.
De exemplu, dacă ar fi să mergem în fiecare zi la stația Candelaria pe linia 4 și să coborăm mai devreme în stațiunea Morelos, am cheltui 65 de calorii pe călătorie, care ar fi 130 de calorii pe zi dacă mergem acolo și înapoi și un total de 650 de calorii pe săptămână dacă am face-o de luni până vineri.
A alerga:
Dacă îți vine să alergi, perfect! O persoană care aleargă cu o viteză medie de 10 kilometri pe oră va arde aproximativ 10 - 12 calorii pe minut.
De exemplu, alergarea între Tacubaya și Patriotismo ne-ar lua aproximativ 8 minute. Este vorba de aproximativ 96 de calorii.
Bicicletă:
Bicicleta este o modalitate rapidă de a te plimba prin oraș și de a arde calorii. Navetarea pe distanțe scurte nu va face corpul să funcționeze la fel de mult ca alergatul, dar veți arde și calorii. Aproximativ șapte calorii pe minut.