Harta caloriilor care rulează stațiile de metrou Valencia

Câte calorii ai arde dacă ai coborî o oprire înainte de muncă pentru a merge sau câteva stații înainte de a veni acasă să alergi? Harta Metro Valencia, cu liniile și stațiile sale, a fost actualizată de Treated.com astfel încât să puteți număra numărul de calorii pe care le puteți arde profitând de timpul din rutina zilnică.

Intenția noastră nu este să încurajăm oamenii să nu folosească mijloacele de transport în comun, ci mai degrabă să informăm utilizatorii metroului că deplasarea de la casă la serviciu și înapoi este o bună oportunitate pentru cei care doresc să ardă câteva calorii în plus în cadrul rutinei.

Schimbarea unei mici părți a călătoriei așezate în mers poate face o diferență în numărul total de activități fizice ale unei persoane.

harta

Să luăm de exemplu linia 5: o persoană care călătorește în mod normal Nou d´Octubre, dar decide să coboare la Mislata, ar arde 35 de calorii în plus în călătorie.

Cheltuirea a 30 sau 40 de calorii coborând din metrou cu o stație mai devreme pe drum spre serviciu poate să nu sune prea mult - este aproximativ echivalentul unei banane. Dar pe tot parcursul săptămânii adaugă. A face acest lucru de două ori pe zi (în drum spre serviciu și înapoi acasă) va fi de 10 ori pe săptămână, sau 300-400 de calorii.