H; gado de pui cu aur; Gano, sărat și usturoi

Timp: 12 min
Publicat: 05 ianuarie 2010
Categorii: Rețete de pui/Vase principale/Rețete South Beach/Rețete Montignac /

Aceasta este una dintre cele mai simple și mai rapide rețete pentru a pregăti o cină delicioasă și dietetică. ficatul de pui, bine făcut, este fraged și delicios. Această rețetă are un conținut caloric foarte scăzut din cauza lipsei de carbohidrați și a unui nivel foarte scăzut de grăsimi (4,5%). și este gata în timpul necesar pregătirii mesei.

în loc să cumpărați mâncare gătită în prealabil (pentru că credeți că nu aveți suficient timp), mai bine gătiți-vă, în mai puțin de 10 minute ... o cină sănătoasă și proaspătă cu ingrediente de bună calitate.

"suntem ceea ce mâncăm!" - și pe lângă asta, într-adevăr! Deci, dacă doriți să arătați și să vă simțiți bine, fii bine cu dieta ta. ca și cum ai dori să ai cea mai bună haină sau cea mai bună mașină, învață să îți dorești și cea mai bună mâncare. pentru că meriți. viata e scurta. Merită să o trăiești bine!

ingrediente:
-un pachet de ficat de pui proaspăt
-2-3 căței de usturoi
-sare si piper
-Oregano uscat
-sărat uscat
-vin alb (opțional)
-ardei iute uscat (opțional)

spălați bine ficatul de pui în apă rece. Încălziți puțin ulei de măsline într-o tigaie și prăjiți ficatul de pui. se adaugă ardeiul praf, ardeiul iute, usturoiul tocat, puțin oregano și sărat.

---