Gustări sănătoase cu mai puțin de 100 de calorii acoperă

Dr. Laura Isabel Arranz recomandă un coș de cumpărături mai sănătos: creveți, calmar, midii, hummus, kale, avocado.

Gândiți-vă la Crăciun Și gândirea despre a mânca mai sănătos pare imposibilă, dar nu este așa. Trebuie doar să vă gândiți la un meniu mai sănătos, cu mai puțini aditivi; mai natural, fără atâtea sosuri și cu mai puțin alcool.

sănătoase

Pentru ca sărbătorile să nu fie o durere de cap, Dr. Laura Isabel Arranz, El explică câteva sfaturi și trucuri pentru aceste zile. Cum să ne gândim gustări mai sănătoase.