Gustări pentru persoanele cu diabet

De: Ayko Pruneda

Persoanele care suferă de diabet nu trebuie să „sufere” dacă respectă toate recomandările sugerate de medicul lor. Există unele alimente care ar trebui evitate și altele care pot fi consumate cu moderație. Prin urmare, mai jos, împărtășim 5 gustări pentru persoanele cu diabet:

1. Popcorn de casă

Este o gustare foarte recomandată, deoarece ajută la controlul foametei, este bogată în fibre și nu conține zahăr sau arome artificiale.

2. Castraveți cu lămâie și sare

Acest aliment conține cantități mari de potasiu, care ajută la reglarea tensiunii arteriale.

3. O mână de nuci

O cantitate mică dintre ele oferă magneziu, potasiu, calciu și fier, sunt o sursă naturală de fibre și conțin antioxidanți naturali. Puteți alege dintre afine, migdale, caju, arahide, fistic, nuci sau stafide blonde și maronii.

---