Gustări de 100 de calorii sau mai puțin de mâncat fără să se îngrașe Viață

Urmăriți un Dieta pentru a slăbi? Doar pentru că ții o dietă nu înseamnă că nu poți lua o gustare sănătoasă din când în când. Sunt momente când dorința de a mânca între mese deveni incontrolabil și, dacă ai probleme cu menținerea anxietății la distanță, poți gustare ușoară și sănătoasă.

Mai jos am compilat o listă pentru dvs. cu câteva gustări de 100 de calorii sau mai puțin, astfel încât să puteți mânca fără să vă îngrășați. Și, dacă preferați, puteți găsi și alternative mai ușoare, cum ar fi această selecție de alimente care vă oferă mai puțin de 50 de calorii. Ia notă și alege-o pe cea care îți place cel mai mult:

• Floricele de porumb. Am spus deja cu mai multe ocazii că floricelele sunt una dintre cele mai puțin îngrășătoare gustări, atâta timp cât sunt preparate fără grăsime. O idee bună este să le faceți acasă cu un aparat de preparat popcorn cu aer cald, care să le pregătească rapid și fără aditivi. Trei căni mari îți vor oferi 100 de calorii.
• Somon cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă aveți pofta de o mușcătură sărată, puteți avea o felie de somon afumat cu cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, care vă va oferi aproximativ 100 de calorii.
• Guacamole și chipsuri. Dacă sunteți un fan al guacamolului și nu puteți rezista, puteți mânca două linguri de guacamol și cinci chipsuri de tortilla (coapte, neprăjite) pentru 100 de calorii.

---