Gustare școlară sănătoasă - Escolar - ABC Color
Avem nevoie de o aprovizionare zilnică cu alimente variate și adecvate pentru a avea energia necesară și pentru a ne desfășura activitățile fără dificultăți. Consumăm alimente de mai multe ori pe zi, chiar și în timpul orelor de școală.
Oamenii, indiferent de vârsta lor sau de activitățile pe care le desfășoară, trebuie să primească mâncare în diferite momente ale zilei; Aici sunt menționate trei mese principale: micul dejun, prânzul și cina. Dar acestea pot fi separate cu multe ore, de aceea se recomandă consumul de substanțe nutritive între ele (gustare sau gustare) pentru a se asigura că organismul continuă să primească contribuțiile de care are nevoie.
Nu contează dacă copilul merge la școală dimineața sau după-amiaza; în mijlocul zilei școlare veți avea o pauză în care va trebui să mâncați o gustare și apoi să continuați cu munca școlară.
Gustarea școlară este necesară deoarece, chiar dacă copilul a luat un mic dejun bun sau a luat un prânz nutritiv, odată cu trecerea orelor, corpul său trebuie să înlocuiască energia pe care o folosește în activitățile școlare și numai cu acea energie disponibilă (glucoza) creierul va fi capabil să mențină atenția și să învețe în continuare. La fel, se evită să sosiți cu mult apetit și anxietate la următoarea masă.